Naslovnica Novosti Stranica 35

Mirela Ilenić nam je otkrila trikove i brendove za zimski reset kože!

U svijetu kozmetike, gdje se trendovi mijenjaju brže nego godišnja doba, pravo znanje ostaje neprocjenjivo. Upravo zato razgovaramo s Mirelom Ilenić, stručnjakinjom s više od 25 godina iskustva u razvoju kozmetičkih formulacija i osnivačicom Mireille Lab-a. S njom smo otvorili teme pravilne zimske njege kože, “zimske reset” filozofije te ključnih sastojaka koji koži u hladnim mjesecima doista trebaju.

Draga Mirela, dobro nam došla, ukratko nam se predstavite

Ja sam Mirela Ilenić i bavim se razvojem kozmetičkih proizvoda, edukacijom te savjetovanjem u području kozmetičke industrije. Više od dvadeset pet godina radim s formulacijama, sirovinama i proizvodnim procesima, a moj je fokus uvijek na funkcionalnoj, sigurnoj i regulatorno ispravnoj kozmetici koja ima stvarnu vrijednost za kožu. Osnivačica sam Mireille Lab-a, edukacijske i razvojne platforme kroz koju prenosim znanje budućim i naprednim formulatorima, malim proizvođačima, ljekarnama i stručnjacima iz beauty industrije. Uz edukaciju, aktivno radim na razvoju i proizvodnji kozmetike, optimizaciji formulacija te savjetovanju brendova i proizvođača. 

Volimo beauty teme na Stilueti, i ovog puta nam trebaju preporuke proizvoda za zimski reset! 

Svake zime sve češće čujem izraz „zimski reset kože. Iskreno, s tim se ne mogu u potpunosti složiti. Hladnoća, vjetar, grijani prostori i nagle promjene temperature ozbiljno opterećuju kožnu barijeru. U tom kontekstu ideja resetiranja često znači dodatno iscrpljivanje kože koja je već pod stresom. Kao formulatorica, ali i kao netko tko svakodnevno radi s kožom, vjerujem da zimi ne popravljamo kožu „skidanjem svega“, nego nadogradnjom onoga što joj nedostaje. Ako bih uopće govorila o resetu, onda bi on bio vrlo jednostavan i nježan: manje make-upa, više ciljane njege. 

To nije odustajanje od proizvoda, nego pametniji odabir. Lagano čišćenje koje ne isušuje, serumi i kreme koji jačaju barijeru, obnavljaju lipide i pomažu koži zadržati vlagu. To je zimski „odmor“ koji koža stvarno prepoznaje.

Koža je često suha i potrebno joj je više ljubavi i njege u ovim hladnim zimskim mjesecima. Kako bi trebala izgledati pravilna njega kože?

Zimi koža ne traži eksperimentiranje, već pozornost. U hladnijim mjesecima gubimo vlagu brže nego što to često primjećujemo, a glavni razlog nije samo suh zrak, već oslabljena kožna barijera. Kada barijera ne funkcionira optimalno, koža jednostavno ne može zadržati vodu, bez obzira na to koliko proizvoda nanosimo, a često mislimo upravo to. Zato sve počinje s optimalnim čišćenjem. To ne znači što bolje, već nego što nježnije. Zimi izbjegavam agresivna sredstva koja skidaju lipide s površine kože i narušavaju njezinu prirodnu zaštitu. Čišćenje mora ukloniti nečistoće i ostatke make-upa, ali istovremeno očuvati osjećaj ugode i elastičnosti, bez zatezanja nakon umivanja.

Drugi, jednako važan korak je hidratacija. Zimi koža kontinuirano gubi vlagu zbog hladnoće, vjetra i grijanja u zatvorenim prostorima. Hidratacija nije samo „dodavanje vode“, nego i stvaranje uvjeta da se ta voda u koži zadrži. Bez stabilne barijere, svaka hidratacija je kratkog daha. Zato biram formulacije koje kombiniraju humektanse s komponentama koje sprječavaju transepidermalni gubitak vode.

Treći i najvažniji dio zimske rutine je jačanje, njega i obnova kožne barijere. Barijera je temelj zdrave kože, jer upravo ona određuje kako koža reagira, koliko je otporna i koliko dugo ostaje hidrirana. Zimi posebno naglašavam proizvode koji nadoknađuju lipide, smiruju kožu i pomažu joj da se regenerira. Kada je barijera snažna, koža postaje otpornija, uravnoteženija i manje sklona iritacijama.

Koji su sastojci koji su odlični za uvrstiti u skincare rutinu u ovim hladnim mjesecima? 

Ceramidi su za mene apsolutna osnova zimske njege. Oni su prirodni dio naše kože i ponašaju se kao cement koji drži stanice epidermisa zajedno. Kada ih nedostaje, koža gubi vlagu, postaje osjetljiva i sklona iritacijama. Ektoin je jedan od sastojaka koji savršeno odgovara zimskim uvjetima. Riječ je o molekuli koja štiti stanice od ekstremnih uvjeta poput hladnoće, suhog zraka i temperaturnih oscilacija.

Betain je jedan od mojih omiljenih humektanata, osobito zimi. Osim što veže vodu, on istovremeno štiti stanice od dehidracije i smanjuje osjećaj zatezanja. Zimi se često zanemaruje mikrobiom kože, iako on ima ključnu ulogu u otpornosti i ravnoteži kože. Probiotički i postbiotički sastojci pomažu očuvati zdrav mikrobiološki balans, što se direktno odražava na manju reaktivnost i bolju funkciju barijere. Bez kvalitetnih ulja, zimska njega jednostavno nije potpuna.

Biljna ulja bogata esencijalnim masnim kiselinama pomažu obnoviti lipidni sloj kože i spriječiti isparavanje vode. Ako bih morala izdvojiti jedno emolijentno ulje koji zimi gotovo uvijek ima smisla, to bi bio skvalan. Razlog je vrlo jednostavan: skvalan je stabilna, koži bliska verzija skvalena, lipida koji se prirodno nalazi u našem sebumu. Upravo zato ga koža izuzetno dobro podnosi i prepoznaje kao dio vlastite barijere.

Koje brendove preporučujete?

Posebno mi je važno naglasiti da svjesno i dosljedno podržavam hrvatske kozmetičke brendove. Smatram da u Hrvatskoj postoji iznimno kvalitetno znanje, ozbiljni formulacijski pristupi i brendovi koji rade odgovorno, promišljeno i s puno strasti. U vremenima kada je tržište izazovno, a mali i srednji proizvođači ulažu ogroman trud kako bi ostali konkurentni i kvalitetni, smatram da je podrška domaćim brendovima važnija nego ikad. Kad god imam izbor, prednost ću dati hrvatskom proizvodu I to ne iz sentimenta, već zato što znam koliko rada, znanja i odgovornosti stoji iza njega. Podržati domaći brend za mene znači podržati struku, znanje i razvoj kozmetičke industrije u Hrvatskoj. To je ulaganje u kvalitetu, ali i u dugoročnu održivost tržišta kojem i sama pripadam. 

Ovo je moja topla preporuka:  https://lucyluxe.hr/ https://beldea.hr/ https://beautywithage.eu/ https://beessentials.eu/ https://maleena.hr/ https://boreacosmetics.com/ 

Koji je ‘zlatni savjet’ za dobru, zdravu i lijepu kožu?

Ulaganje u kožu nije korekcija, nego prevencija. Nježna rutina, jačanje barijere, zaštita od vanjskih utjecaja i dosljednost; to su stvari koje se ne vide odmah, ali se itekako vide s godinama. Koža pamti sve. I dobro i loše, a na nama je da joj na vrijeme damo ono što joj treba.

Draga Mirela, hvala vam na super savjetima!

Fotografije ustupila sugovornica.

Feel Good 2026.: Karmela Nina Barać

Svaka godina nosi nešto svoje, u 12. mjeseci život se potrudi da našim tijelom prođu sve emocije, da u svim poljima iskusimo uspone i padove, neki periodi nam prođu brže, neki kao da im nema kraja, ali ono što je definitivno – u tom procesu sreće i tuge, brzine i sporine, lijepom i ružnom – mi učimo, rastemo, prilagođavamo se. Kada gledamo retrospektivno, uvijek budemo ponosni na sebe što smo sve prebrodili, koliko smo izašli jači, i koliko nam je stvari uljepšalo život i ugrijalo nam srce.

DONOSIMO SERIJAL OD PET ŽENA, NJIHOVIH ISTINA, ŽELJA, NADANJA.

Karmela Nina Barać

Što te 2025.godina naučila?

2025. je bila za mene, kako na privatnom tako i na poslovnom polju vrlo uzbudljiva i sadržajna. Naučila sam mnogo, ali bih istaknula ovu misao:

Ne možeš utjecati na sve što se događa oko tebe, ali možeš promijeniti način na koji ćeš gledati na to.

Kako ostati miran i staložen u neverama?

Teža razdoblja su neizostavan dio života, ali u takvim vremenima ostati pribran je vještina koja zahtjeva trud.

Osvijestiti si da će i ono teško proći i da je u redu ako ne ide po planu. Teško je nekada prihvatiti da nije sve što želimo ujedno i najbolje za nas.

Koju poruku bi poslala sebi na početku nove godine?

Kakva god da te godina očekuje trudi se završiti ju kao bolja osoba. Ne odustaj od svojih planova, a da nisi dala svoj maksimum.

Što si priželjkuješ u 2026.?

Zdravlja i sreće, kao i svima oko sebe i svim čitateljima Stiluete 😊

Draga Karmela Nina, hvala ti na divnim riječima.

Spektakl iz Guinnessove knjige rekorda stiže u Dalmaciju: „Sto romskih violina“ u Splitu i Zadru

Jedinstveni glazbeni spektakl upisan u Guinnessovu knjigu rekorda dolazi u Hrvatsku – Budimpeštanski romski simfonijski orkestar, poznat i pod nazivom „Sto ciganskih violina“, nastupit će u Splitu i Zadru u sklopu svoje međunarodne turneje. Publika u Splitu orkestar će moći čuti 10. travnja u dvorani Gripe, dok je 11. travnja zakazan koncert u Zadru, u dvorani Višnjik. Ulaznice su dostupne putem Eventim.hr.

Ova jedinstvena glazbena formacija već više od 30 godina djeluje u formatu klasičnog simfonijskog orkestra i broji impresivnih 138 glazbenikašto je čini najvećim romskim simfonijskim orkestrom na svijetu. Nositelj je prestižnih priznanja poput Nagrade za mađarsku baštinu i titule Hungaricum, a 2000. godine službeno je upisan u Guinnessovu knjigu rekorda.

Repertoar orkestra obuhvaća remek-djela klasične glazbe skladatelja poput Liszta, Bartóka, Kodályja, Hubayja, Erkela, Brahmsa, Čajkovskog, Sarasatea i Straussa, ali i autentičnu tradicionalnu mađarsku romsku glazbu, narodne melodije i pjesme koje publici donose snažno emotivno i energično iskustvo.

Budimpeštanski romski simfonijski orkestar nastupio je na više od tisuću koncerata diljem svijeta – od lokalnih kulturnih domova do najuglednijih svjetskih dvorana. Među brojnim uspjesima ističu se nastup na otvaranju Svjetske izložbe u Lisabonu pred 20.000 ljudi, nagrada na 45. Međunarodnom glazbenom festivalu u Kartagi te čak 55 koncerata u pariškom Théâtre des Champs-Élysées između 2002. i 2014. godine.

Do danas su objavili 21 CD i 5 DVD izdanja, od kojih su brojna stekla zlatne i platinaste naklade, a kroz vlastiti juniorski orkestar aktivno rade na očuvanju i prijenosu ove jedinstvene glazbene tradicije na nove generacije.

Koncerti u Splitu i Zadru predstavljaju rijetku priliku da domaća publika uživo doživi svjetski priznati glazbeni fenomen koji spaja vrhunsku klasiku, virtuoznost i bogatu romsku tradiciju.

Ulaznice su dostupne putem Eventim.hr

Tekst, fotografije: PR

Kada ste zadnji put našiljili olovku za obrve? Evo zašto je to važno!

O uređivanju obrva govorimo od kada je svijeta i vijeka i gotovo je teško reći postoji li žena koja ne pazi na izgled svojih obrva. Osim oblikovanja, žene koriste i olovke za obrve, a postoje različite nijanse istih i mnogi možda ne znaju kada koju koristiti. Brojne su zakonitosti kako se olovka koristi pa smo nazvali Vedranu Tomić, osobu koja je najpoznatija u Hrvatskoj kada je u pitanju uređivanje ovog dijela našeg lica. 

Pa krenimo s time zašto se olovka nanosi te što ona daje našem izgledu. „Olovka služi preciznoj korekciji nepravilnosti simetrije obrva te popunjavanju praznina. Ta glavna dva faktora su najčešći razlozi zašto nečije obrve imaju wow efekt. Osim urednih obrva lišenih viška dlačica, touch olovkom je šlag na torti. Prvi korak je rad na prvom faktoru (simetrija): našiljenom olovkom povlačite cijelom donjom linijom obrve od početka do kraja repa. Zatim gornju vanjsku liniju povlačite od luka do kraja repa. Iza toga radimo na drugom faktoru (gustoća): Rep se popunjava gusto, a početak obrve i ostatak nešto blažim pritiskom. Nakon toga radite isto na drugoj obrvi pazeći na simetriju s prvom. Kada ste uskladili simetriju, okrenete olovku te češljićem ublažavate jačinu boje do željene. Pri tom počeci uz nos uvijek trebaju biti svjetliji od repa“, otkriva nam Vedrana Tomić, vlasnica brenda CHIX threading barova koji imaju i svoje dvije olovke koje su napravili kako bi si olakšali posao, no osim profesionalne upotrebe daju mogućnost i klijenticama da ih nabave za vlastitu uporabu. 

„Kako bi si olakšali posao mi smo proizveli dvije olovke različitih nijansi. Napravili smo ih radi toplina boje. COLDER je univerzalna nijansa s hladnijim sivim efektom, dok je COLD popularnija zbog blago toplog tona. Nijedna od njih nije tamnija ili svjetlija, već se taj efekt postiže s češljićem. Dakle tko želi svjetlije obrve treba dulje češljati. Četkica na CHIX olovci je zato tako gusta i kratka, kako bi upijala višak a blendala look. Dakle COLD olovka je toplija (više na čokoladu) a COLDER je hladnija (više na pepel)“, objašnjava nam Vedrana koja tvrdi da i plavuše i crnke mogu koristiti obje olovke. 

„Upravo tako. Razlika želite li koristiti COLD ili COLDER je u osobnom odabiru. Ipak mi koristimo COLD nijansu s čokoladnim i plavim tonovima kose, a COLDER s pepeljastim i crnim tonovima kose. Dakako puno je zakonitosti kod šminkanja, pa tako ako želite full make up look s puderom, rumenilom, konturama, umjetnim trepavicama i slično, tada i obrve trebamo jače naglasiti. Jednostavno nakon popunjavanja manje blendamo četkicom. Za dnevni đir šminkanja jače blendamo da budu svjetlije“, objašnjava nam ova stručnjakinja za obrve. 

Inače, olovke se razlikuju po čvrstoći mine, te nijansi boje. Jako je važno paziti na boju ako želite “skrivenu” prirodnu ljepotu. Obrve bi trebale biti neutralne bojom na svim licima, neovisno o boji kose koje žene većinom bojaju. S druge strane, osvijestite čvrstoću njenog sadržaja: mekana mina se lako nanosi ali teško može izvući preciznu korekciju asimetrija. Tvrda mina će lakše korigirati vanjske linije obrva za simetriju ali će biti bolnije za nanošenje i teže popunjavati praznine unutar tijela obrve. CHIX olovke imaju savršeno pogođen omjer te čvrstoće te idealnu nijansu prirodne boje dlačica.

No mnogi se sada pitaju treba li olovka biti našiljena, kada i zašto je to važno!? Brzo u kozmetičku torbicu i provjerite jeste li ju našiljili jer to je itekako značajno za jedan dio uređivanja! 

„To je najvažniji korak u pravilnom korištenju olovke. Dakle da riješimo oba faktora za wow efekt (simetrija i gustoća), prvo našiljenom olovkom korigiramo nepravilnosti u simetriji vanjskih linija obrva, a iza toga se puni unutar tijela obrve. Tada je olovka manje našiljena što za popunjavanje praznina ni ne treba biti. Inače morate i znati da olovka nije proizvod koji može simulirati tanku dlačicu. Da usporedim trendove tetoviranja obrva radi lakšeg razumijevanja: japanska metoda tetoviranja kojom se povlače tanke linije se može dobiti proizvodima u flomasteru, dok klasična olovka poput naše daje efekt tetoviranja takozvanih puder obrva“, otkriva nam Tomić. 

I za kraj ne zaboravite koristiti ricinusovo ulje za obrve. Naime hranjivo ulje održava gustoću koja s godinama nestaje, te daje sjaj dlačicama kako bi uvijek izgledale mlade i zdrave. Posebna su kategorija oni proizvodi koji povećavaju gustoću te se treba raspitati o sastavu i rezultatima detaljnije.

FOTO: Teo Begović

Tekst: PR

Zvjezdan Ružić prvi put samostalno u Velikoj dvorani Vatroslava Lisinskog

Zvjezdan Ružić, jedan od najistaknutijih hrvatskih pijanista i skladatelja, 3. veljače 2026. premijerno će se predstaviti publici u Velikoj dvorani Vatroslava Lisinskog. Koncert je posvećen albumu orkestralne filmske glazbe A Storm in a Teacup, njegovom do sada najosobnijem i najintimnijem glazbenom izdanju.

Lisinski, često nazivan hramom hrvatske glazbe, prostor je koji se ne bira slučajno.

„Dvorana Lisinski predstavlja za mene kao umjetnika veliku čast. Na daskama te pozornice nastupali su najugledniji umjetnici regije i svijeta. Dugi niz godina nisam se osjećao spremno za ovu dvoranu, a onda je nastao moj album A Storm in a Teacup. Vjerujem u njega toliko snažno da bi izbor bilo koje druge dvorane za premijeru bio neadekvatan. Moj tim i ja već mjesecima pažljivo pripremamo svaki detalj glazbe i produkcijskih efekata, jer mi je stalo da ovaj koncert, koji je ujedno i ostvarenje mog dječačkog sna, bude nešto što ćemo moja publika i ja pamtiti čitav život. Bit će to večer u kojoj će ova glazba prestati biti moja, a postati vaša!“
– Zvjezdan Ružić

Album A Storm in a Teacup svojevrsna je glazbena autobiografija. Kroz instrumentalne skladbe Zvjezdan Ružić se prvi put vraća na same početke; od dječaka koji je s deset godina svirao harmoniku na turističkom brodu, do glazbenika iza kojeg danas stoje pet Porina, šest nagrada Status i stotine održanih koncerata. Riječ je o filmskoj glazbi koja još nije pronašla svoj film, ali zato snažno djeluje na slušatelje, ostavljajući im prostor za vlastite slike, emocije i tumačenja.

Nakon iznimno emotivnog koncerta održanog ljetos na Ljetnoj pozornici u Opatiji, gdje je album premijerno izveden pred punim auditorijem, koncert u Lisinskom bit će drugo predstavljanje ovog projekta. Atmosfera koncerta opisana je kao intimna i duboko emotivna, a mnogi su upravo opatijski nastup nazvali jednim od najljepših i najdirljivijih glazbenih iskustava koje su doživjeli. U Lisinskom će se Zvjezdanu ponovno pridružiti njegov prateći orkestar, dodatno produbljujući zvuk i doživljaj njegovih skladbi.

Za razliku od minimalističkog projekta Pianotron, kojim je posljednjih godina nastupao samostalno, ovaj koncert donosi bogatiju, slojevitiju glazbenu strukturu. Iako pitke i slušatelju bliske, skladbe nose snažan emotivni naboj i otvaraju prostor za osobno proživljavanje, upravo ono što instrumentalnu glazbu čini univerzalnim jezikom.

Zvjezdan ne očekuje publiku koja dolazi samo slušati glazbu, već one koji su spremni doživjeti je, bez potrebe za etiketiranjem ili ograničavanjem. Koncert je namijenjen svima koji su otvoreni za iskustvo, za introspekciju i za ono što su još antički mislioci opisivali kao katarzu: emocionalno pročišćenje kroz umjetnost.

U vremenu kada album još nije službeno objavljen, koncert u Lisinskom pruža rijetku priliku publici da bude dio nečega ekskluzivnog, jednog od svega nekoliko tisuća slušatelja koji će imati priliku čuti ovu glazbenu priču uživo prije nego što krene svoj put izvan granica Hrvatske.

Koncert Zvjezdana Ružića održat će se 3. veljače 2026. u Velikoj dvorani Vatroslava Lisinskog.

Ulaznice su dostupne putem službene stranice Lisinskog i na blagajni dvorane.

Link: https://www.lisinski.hr/hr/dogadanja/zvjezdan-ruzic-br-a-storm-in-a-teacup/

Tekst, fotografije: PR

Iva Matić nam je otkrila trikove za Fresh start 2026.

Zakoračili smo u Novu 2026. godinu i svi smo puni ideja kako ju idealno startati, koje novogodišnje odluke donijeti, i kako biti sretni i zadovoljniji. Uglavnom se upravo te novogodišnje odluke vežu za tjelovježbu i prehranu, i vrlo često su to rizogorzne mjere – stroge dijete i jaki treninzi, no treba li to zaista biti tako? Danas imamo jednu divnu gošću, Ivu Matić, magistru novinarstva i odnosa s javnostima, instruktoricu joge, ayurvedsku/holističku savjetnicu, blogericu i zaljubljenicu u cjelovit način života. Imala sam priliku upoznati ju na treninzima yoge, i znala sam da je ona idealna gošća za ovu temu!

Osim pisanja, koje je moj najprirodniji način izražavanja, volim duboke razgovore o bitnim temama, a izbjegavam plitkoću u bilo čemu, rekla nam je. A njezine tekstove možete pročitati na blogu Da sam ja netko.

Draga Iva, dobro nam došla (natrag) na Stiluetu. Kako si? 

Draga ekipice Stiluete, dobro vas našla. Hvala na pitanju, osjećam se svježe, odmorno i spremno za nove pobjede. Gledanje snijega kako pada iz topline doma ne odmaže nimalo. ☺ Želim vam samo dobre stvari u 2026., kao i snagu i odvažnost ako se pojave one ne baš dobre.

Svi se želimo dobro osjećati u Novoj godini, okrenuti novu frišku mirisnu i neispunjenu stranicu i ispuniti ju pozitivom. Znamo da ti zdravlju pristupaš holistički, pa daj nam neke ideje kako da već u siječnju mirno startamo u nove pobjede?

Rekla bih da je ovdje najbitniji san i dovoljna količina odmora, posebno zato što je zima takoreći tek počela. Ako ne želimo disbalans i pomutnju u glavi, san staviti kao prioritet, koliko god to okolnosti dopuštaju. Ako se osjećate tromije (posebno nakon blagdanske trpeze), to je skroz ok, a i s razlogom medvjedi prespavaju zimu (eh, da barem).

Zato, nježno prema sebi, ne treba se odmah u siječnju natrpati obvezama i krenuti sa svim novogodišnjim odlukama.

Korak po korak. Holistički pristup u obzir uzima i ono što jedemo, s kime smo okruženi, kako se ponašamo prema sebi, a onda i prema drugima, u kojoj mjeri osluškujemo svoje tijelo i poštujemo svoje emocije i unutarnje stanje. Tako da, naglasak bi bilo dobro staviti na sezonsku, kuhanu, toplu hranu, na poštivanje sebe i na vrlo jasne granice prema sebi i drugima. Kako kaže ona: „A soft life demands sharp boundaries“. 

Koje su tvoje omiljene tehnike opuštanja? 

Glazba definitivno kao broj jedan. Prije važnog razgovora, situacije koja mi potencijalno uzrokuje stres (makar i onaj pozitivni), u slušalicama dok hodam, dok prakticiram jogu (kao i joga sama po sebi), tijekom druženja. Također, ples – koji mi je oduvijek najbolji antistress alat. Otkrila sam dancehall u Zagrebu, dugo sam ga htjela upoznati i bila je to ljubav na prvi pokret. Zatim, topli tuš i šalica čaja, kao i osvještavanje prolaznosti. Svaki put kada osvijestim koliko je sve prolazno, samim time i dugoročno nebitno, postanem još opuštenija.

Volim pogledati nešto inspirativno, nadahnjujuće uz dobru kavu, bilo to gledanje u nebo ili prirodu tijekom sunčanih dana ili nekakvu zanimljivu seriju ili film. Masaža me isto uvijek lijepo opusti.

Kad si već spomenula, koje su ti omiljene masaže?

S obzirom da sam pohađala tečaj ayurvedske masaže, ona mi je nekako najbliža, ali jako su mi drage i ostale aromaterapijske masaže, kao i Tui Na.

Koja vrsta treninga je idealna za početak godine?

To svakako ovisi o stanju u kojem se osoba nalazi, fizičkoj spremnosti, te cilju koji želi postići. Ako netko osjeća da ga je preplavio burnout i nema ni mentalne ni fizičke snage za optimalno funkcioniranje, toj se osobi zasigurno ne bi trebao predložiti HIIT trening, već lagane šetnje, vježbe istezanja, ako želi – joga. Netko tko osjeća da se treba „ispuhati“ nakon blagdana, naglasak će staviti na aerobne treninge ili već spomenuti HIIT (koji spada u anaerobno, ali vrlo učinkovito vježbanje).

Netko će odabrati pilates. Opet, važno je napomenuti da je idealna vrsta treninga u bilo koje doba godine – individualna stvar. Najoptimalnije je kombinirati aerobne vježbe (trčanje, plesanje, plivanje, brže hodanje, bicikliranje), anaerobne (čučnjevi, sklekovi, pilates, dizanje utega) i vježbe istezanja (dakle – stretching, joga, medicinska gimnastika).

Reci nam nešto i o prehrani..

Također, ovo je još nešto što je sasvim individualno i svi kojima sam dosad radila planove prehrane vjerojatno su dobili koju sijedu dok su ispunjavali upitnik. Puno se faktora treba uzeti u obzir, od zdravstvenog stanja osobe, intolerancije/alergije na namirnice do onoga što je osobi ukusno, a što nije. „Treba patiti za ljepotu“ je totalni oldskul i postoje drugačiji (samim time i dugoročno održiviji) načini.

Ono što bi bilo generalno jest – ne zaboraviti na dovoljni dnevni unos vode bez obzira što je zima, a ne ljeto, jesti sezonske namirnice koje odgovaraju našem tijelu (kupus, poriluk, repa, cvjetača, brokula, mrkva, cikla, mandarine, kivi, limun…), neka prehrana bude sastavljena od više nezasićenih masnih kiselina, svakako započeti dan toplim doručkom (po mogućnosti proteinskim), jesti više variva, a ono što je najbitnije – ne biti na rigoroznim dijetama nikad, posebno ne zimi kada se naše tijelo više „troši“ samim time što nas održava na životu.

Sada će sigurno svi više šetati, skijati, planinariti, uživati u snježnim radostima, i početi se baviti fizičkom aktivnošću. Kako priroda utječe na nas?

Boravak u prirodi, upijanje mirisa šume, svježi zrak, zasigurno imaju ljekovit učinak na nas, jer i mi smo dio ekosistema. Tko god ima priliku boraviti u šumskom okruženju, pravi je sretnik. Glava je čišća, dišni putevi prohodniji, a tijelo opuštenije. Kad god nas nešto muči – „U planine, jer tamo nema zime!“ 🙂

Dakle tvoja preporuka je – uzeti siječanj za odmor. Lagana i zdrava hrana, bez naglih pokreta, uživanje u trenutku, osvještavanje…

Više u smjeru: slušati sebe i svoje potrebe. Moguće je da će nam se spavati više nego ljeti, ili da će nas više vući dekica i kauč, da ćemo se lakše umarati, što je zapravo i prirodno. No, netko će se osjećati spremno da krene sa svim obvezama i novim projektima. Netko će osjećati da njegov start kreće u siječnju, a netko u ožujku ili travnju. Kako bilo, ne treba zaboraviti – dati sve od sebe znači napraviti najbolje što možemo, ali ne u mjeri da to našteti našem fizičkom i mentalnom zdravlju.

Draga Iva, hvala ti od srca na divnim preporukama!

Fotografije ustupila sugovornica.

Feel good 2026.: Iva Brozičević Dragičević

Svaka godina nosi nešto svoje, u 12. mjeseci život se potrudi da našim tijelom prođu sve emocije, da u svim poljima iskusimo uspone i padove, neki periodi nam prođu brže, neki kao da im nema kraja, ali ono što je definitivno – u tom procesu sreće i tuge, brzine i sporine, lijepom i ružnom – mi učimo, rastemo, prilagođavamo se. Kada gledamo retrospektivno, uvijek budemo ponosni na sebe što smo sve prebrodili, koliko smo izašli jači, i koliko nam je stvari uljepšalo život i ugrijalo nam srce.

DONOSIMO SERIJAL OD PET ŽENA, NJIHOVIH ISTINA, ŽELJA, NADANJA.

Što vas je 2025. godina naučila?

2025. me naučila koliko je važno birati sebe – i privatno i poslovno. Naučila me da rast ne dolazi samo kroz nove projekte i uspjehe, nego i kroz svjesno puštanje onoga što me više ne ispunjava.

Privatno me podsjetila koliko je vrijedno biti prisutan dok oni koje volimo rastu i mijenjaju se. Profesionalno, donijela mi je potvrdu da rad s integritetom, strpljenjem i jasnim vrijednostima uvijek daje rezultate.

Najviše me, ipak, naučila zahvalnosti – za zdravlje, odnose koji me hrane, posao koji ima smisla i život u kojem imam prostora i za ambiciju i za radost.

2025. me naučila da prava ravnoteža nije savršena organizacija vremena, nego unutarnji mir s izborima koje donosim.

Kako ostati miran i staložen u neverama?

Za mene je najvažnije imati svoju mirnu luku – mjesto i ljude uz koje mogu stati, udahnuti i vratiti se sebi. Kada imam osjećaj sigurnosti iznutra, lakše je ostati smirena i kada je oko mene nemir.

U trenucima neizvjesnosti usporim, vratim se jednostavnim rutinama i podsjetim se što je uistinu pod mojom kontrolom. Ne pokušavam izbjegavati oluje i nevere, nego sam naučila ostati stabilna dok prolaze.

Kad sam mirna iznutra, sve izvana postaje podnošljivije.

Koju poruku biste poslali sebi na početku nove godine?

Podsjeti se da imaš pravo biti sretna. Ne zato što je sve savršeno, nego zato što biraš radost, mir i sebe u svakodnevnim, malim stvarima.

Dopusti si živjeti život koji te ispunjava, a ne samo onaj koji ispunjava očekivanja drugihZa mene, sreća nije cilj kojem jurim, nego način na koji biram živjeti svaki dan.

Što si priželjkujete u 2026.?

Želim godinu u kojoj biram kvalitetu umjesto brzine, autentičnost umjesto očekivanja i u kojoj si dopuštam stati bez osjećaja krivnje. Godinu u kojoj ću više osjećati, više vjerovati sebi i manje žuriti kroz život.

Draga Iva, hvala na motivirajućim odgovorima.

Fotografije ustupila sugovornica.

Disco Revival u povijesnoj palači Modello

Rijeka će uskoro postati središte plesne nostalgije i urbanog glamura uz posebno, limitirano izdanje Disco Revivala, koje će se ovoga puta održati u jednom od najreprezentativnijih gradskih prostora – povijesnoj palači Modello, u Zajednici Talijana Rijeka – Circolo. Rezervirajte datum – subota, 17.01.2026., 20:00h.

Izgrađena krajem 19. stoljeća, palača Modello simbol je riječke elegancije i bogatog kulturnog nasljeđa. Njezini visoki stropovi, raskošni arhitektonski detalji i autentična povijesna atmosfera stvaraju jedinstvenu kulisu kakvu nije moguće pronaći u klasičnim klupskim prostorima. Upravo će taj spoj povijesti, glazbe i plesa obilježiti večer Disco Revivala – događaj koji slavi duh prošlih vremena i zlatno doba plesnog podija.

Za glazbenu selekciju zadužen je DJ Luca Montecchi, koji će publiku cijelu noć voditi kroz najbolje disco i italodisco hitove 80-ih i 90-ih godina. Na repertoaru će se naći legendarni klasici i bezvremenski plesni favoriti koji su obilježili jednu od najsjajnijih era popularne glazbe.

Organizatori pozivaju posjetitelje da se uključe u atmosferu večeri i kroz stil – retro outfiti su više nego dobrodošli. Šljokice, neon boje, trapez hlače, kožne jakne i gliteri dodatno će oživjeti duh disco ere.

INFORMACIJE O ULAZNICAMA

Kapacitet događanja strogo je ograničen na 200 ulaznica.

Ulaznice su dostupne online putem: entrio.hr/event/disco-revival-special-edition-circolo-29089

Također ih je moguće kupiti na sljedećim prodajnim mjestima:

  • Dallas Music Shop
  • Petrol benzinske postaje
  • TISAK Rijeka Korzo, Tisak Plus Tower, Tisak Media Opatija
  • Ghetaldus (Tower Centar Rijeka, ZTC Rijeka, Opatija)

REZERVACIJE STOLA

Rezervacije su moguće na broj:
+385 91 385 1017

Uvjet rezervacije:
– 2 boce vina
– 1 boca žestokog pića

Zbog ograničenog broja mjesta preporučuje se pravovremena kupnja ulaznica i rezervacija stolova.

Tekst, fotografije: PR

Beauty Talk by Mia Konjuh: ”Parfemi su moja velika strast, posebno niche svijet koji stalno istražujem.”

U današnjem razgovoru upoznajemo Miu Konjuh – Riječanku koja nam u nastavku donosi svoje omiljene proizvode, rituale njege i beauty adrese kojima se uvijek vraća.

Draga Mia, dobro nam došla, predstavi nam se.

Ja sam Mia Konjuh, Riječanka, poduzetnica, zaljubljenica u modu, umjetnost, gastronomiju i život svakom smislu riječi.

Kad je počela ljubav prema make up-u, sjećate li se što si prvo korstila kada si se tek počela šminkati? 

Vjerojatno još negdje u srednjoj školi, i mogu reći da se moja make-up rutina nije puno razlikovala od sadašnje. Nikada nisam voljela pretjerivati sa šminkom, pa tako ni u mlađim danima. Koristila sam BB kremu, korektor, maskaru, rumenilo i sjajilo.

Koje beauty tretmane voliš? 

Volim otići na mikrodermobraziju nekoliko puta godišnje, a nedavno sam otkrila Venus Legacy tretman u estetskom centru Eternity s čijim sam rezultatima oduševljena.

Jesi li više fan make-upa ili skin care-a?

Skin care all the way. Kada je koža dobra, sve drugo sjedne još bolje.

Kako izgleda tvoja jutarnja rutina njege kože?

Čišćenje, Vitamin C, dobar SPF i hidratacija.

Što svakodnevno koristiš od make-upa?

Već godinama koristim BB kremu korejskog brenda Missha, Armani Luminous Silk korektor, Clarins maskaru te Chanel bronzer & rumenilo.

A sad, što sve nosiš u svojoj kozmetičkoj torbici? Što od preparative, dekorative, koji parfem? 

Olovka i balzam/ulje za usne, a od parfema trenutno mini verziju Vanilla Powder od Matiere Premier-a.

Postoji li neki beauty brend koji ti je ipak najdraži, od prepativne i dekorativne kozmetike koji su favoriti?

Od preparativne kozmetike svakako bi izdvojila korejske brandove Beauty of Joseon i SKIN1004 te Kiehls i koji koristim već godinama. Što se tiče dekorativne kozmetike volim Charlotte Tilbury, Chanel, Armani i KIKO.

Tri omiljena beauty proizvoda!

Avene Cicalfate krema, Laneige lip mask i Centella Ampoule serum za lice.

Parfemi kojima se rado vraćaš?

Parfemi su moja velika strast, posebno niche svijet koji stalno istražujem. Od brendova bi izdvojila Marc-Antoine Barrois, Nasomatto i Killian.

Koja ti je omiljena beauty adresa u Rijeci? 

Kada su u pitanju tretmani, uvijek sam vjerna Dr. Vivian Jurković i dragim curama iz Estetskog centra Eternity. O mojoj kosi se već godinama brine 4 Look Beauty Concept, a obrve održavam jednom mjesečno kod moje drage Marije (@m_style_lashes).

Dovrši  rečenicu… Lijepa žena je …

…samouvjerena žena, žena koja se dobro osjeća u svojoj koži i tako zrači.

Draga Mia, hvala na ti na preporukama!

Na Instagramu smo pronašli predivan video s dubokom porukom.

Već je nekoliko dana prošlo od početka Nove 2026. godine, i posljednjih dana smo gledali rekapitulacije po Instagramu 2025. godine.

Uglavnom su to lijepi, veseli, pozitivni kadrovi, i to je ‘čar’ društvenih mreža – prikazivanje sjaja i svega lijepoga.

Jedan takav, rekapitulacijski video, nam je zapeo za oko. Anamarija koja stoji iza profila @aesteticmagnetic je napravila prekrasan video, divnih kadrova, u kojem priča o svojoj 2025. godini. Da ne duljimo, najbolje da ga sami pogledate:

Hvala Anamarija što si nas podsjetila što je uistinu bitno.

Video: Instagram @aesteticmagnetic

Dogloveri: Kaya Nemec i Koa

Kaya Nemec naša je gošća mnogima omiljene Stilueta rubrike! Velika obožavateljica životinja posebnu je ljubav pronašla u svom ljubimcu koji je brzo postao član obitelji! Ovo je njihova priča!

Dobro nam došla. Predstavite nam se! 

Ja sam Kaya (uskoro Kaya Nemec) – filozofkinja po obrazovanju, germanistica po vokaciji, a posljednjih godina voditeljica najšarmantnije pseće plaže na Kvarneru. Ja sam feministica, putoholičarka, foodie, fitness entuzijastica koja najviše voli visjeti naglavačke, i još mnogo toga, al prije svega sam dog mum.

Sad kad smo upoznali vas, zanima nas zvijezda ovog intervjua – kako se zove, koja je vrsta, koliko ima godina? 

Zvijezda ovog intervjua ili kako ga ja volim zvati – „moj svemir“ zove se Koa. To znači hrabar na havajskom. On je pas u tipu talijanskog mastifa, rijetke isabella boje, zbog koje je nažalost sklon raznim bolestima i alergijama. Koa je „COVID generacija“ te će u siječnju navršiti velikih 6 godina.

Kako je pala odluka da si život obogatite psom? 

Kako mi zaručnik radi na brodu, obitelj živi u Njemačkoj te mi se mnogo prijatelja nakon fakulteta iselilo iz Rijeke, sam se nerijetko osjećala usamljeno. 4 godine sam silno žudila za nekim po mogućnosti velikim bićencem koje će uvijek biti uz mene i čuvati me, dok moj dragi nije konačno popustio i pristao na psa u stanu. Sjećam se tog trena kao da je bio jučer. Moj mi je trener poslao fotografiju jedne preslatke, plavooke „mrvice“ – kao da je već znao da mi je suđena. Zaljubila sam se na prvi pogled. Sa suzama u očima okrenula sam mobitel prema svom dragom, a on je, pročitavši sve iz mog pogleda, izgovorio ono sudbonosno „Može!“ koje mi je trebalo da „moj mali vjerni Sancho Panza“ (citiram Balaševića) uđe u naš život.

Kakvi su vam zajednički rituali?  

Koa je molos pa sukladno tome jako puno spava; oko 20 sati na dan. U pravilu bira spavati tamo gdje se ja nalazim. Ako radim u radnoj sobi, spava do mene na svom jastuku, ako navečer ležim na kauču, on spava doslovno na meni i ujutro se budim kraj njega jer se noću ušulja u krevet mada zna da to ne smije. Inače jako volimo provoditi vrijeme na plaži, supati, igrati se s lopticom (po mogućnosti što većom) i sunčati na terasi.

Od rituala bih izdvojila svakodnevno kapanje očiju koje strpljivo podnosi, da ga svaki puta prije no što izađem iz kuće poljubim u čelo, da mi nerijetko na satu njemačkog sa svojih 44kg sjedi u krilu, da mi se nakon svakog obroka dođe zahvaliti nekom igračkom te da si navečer uzima nekog plišanca iz svoje kutije za igračke kako bi s njim spavao.

Kako usklađujete brojne poslovne obaveze sa šetnjama i svim obavezama s dlakavim ljubimcem? 

„People make time for who they want to make time for.“ Ako ti je do nekog ili nečeg uistinu stalo, naći ćeš ili stvoriti vrijeme za to – „no excuses“. Naravno da mi ponekad nije lako izvesti Kou prije posla, između obaveza ili nakon dugog druženja s prijateljicama u šetnju, ali kad ga pogledam, sjetim se da je svaka minuta s njim dragocjena i da zaslužuje biti sretan.

Najdraža poslastica? 

Koa je nažalost alergičan na sve moguće pa je iznimno teško naći neku poslasticu za njega, al svakako bih navela da obožava kuhane mrkvice i integralni dvopek.

Najdraža uspomena? 

Definitivno naš prvi Underdog marathon 2021. godine u Crikvenici. Na stazi smo bili uvjerljivo zadnji, ali zato po simpatijama prvi.

Draga Kaya, hvala na razgovoru, želimo vam još puno zajedničkih maratona, druženja i zajedničkih satova iz njemačkog jezika.

Fotografije ustupila sugovornica.

In the bag: Ester Gallo

Nastavljamo s novom rubrikom In the bag, a danas otkrivamo što naša draga Ester Gallo nosi u svojoj torbici za svaki dan:

Kao i većina žena (bar ja tako mislim) uglavnom nosim jednu torbu za svaki dan, baš iz razloga da ne moram sve rekvizite iz torbe prebacivati u drugu torbicu.

Druge torbice stoje u autu kao rezerva za fotografiranje uz moje outfite.

Tako u mojoj dnevnoj torbi može se naći svega i svašta:

Pod brojem 1. od vitalne važnosti tu je mobitel.

Zatim ključevi od “Pežoića” i naočale za vid.

Također i sunčane naočale Ray Ban koje mi idu uz sve odjevne kombinacije.

Trenutno imam nove kožne rukavice s krznom, a tu je i nezaobilazno manje pakovanje parfema “Black Opium”.

Za njegu usnica imam Frankly Good ruž za usne.

Novčanik, kremu za ruke, dezodorans, zubni konac i “žvake”.

Torba zna biti dosta teška, pa me frendice pitaju šta ti unutra sve nosiš?

Bude unutra i veliki lak za kosu, tu i tamo koja čokoladica i bočica voćnog smoothiea.

Jedva čekam da pročitam što druge dame kriju u svojim torbicama. Do čitanja, Ester!

Draga Ester, hvala ti puno!

Fotografije ustupila sugovornica.