Što je najbolje što ste napravili za sebe nedavno? Ako ste zastali, imamo prijedlog. Ako volite prilike u kojima se razvijate i rastete u sigurnom okruženju, imamo prijedlog. Maja Prović je motivacijski govornik, trener mindfulness vještina i svjesnog razmišljanja, autorica je tri knjige te organizatorica Mindful konferencije. Maja organizira i neke jedinstvene projekte od kojih izdvajamo RETREAT S KONJIMA.

Uskoro planirate jedan poseban retreat. O čemu je riječ?

Radi se o posebnom konceptu tzv. povlačenja, gdje kroz konekciju sa konjima, vodom i prirodom, učimo ključne vještine za „preživljavanje“ u svakodnevnom stresu. Cilj ovog povlačenja je, naučiti funkcionirati u miru kroz svakodnevne izazove i na taj način čuvati svoju dragocjenu energiju, potrebnu za ono što nam je važno.

Wow.Kako je nastala ideja za ovakav retreat – mindfulness s konjima? 

Kćer Una Matea i ja, imamo svoje konje quarter horses već 17 godina. S njima smo vrlo brzo razumjele i naučile, sve ono što ljudi prolaze kroz dugotrajne edukacije i treninge. Na primjer, izlazak iz komforne zone, svjesna prisutnost u trenutku, život u vjeri umjesto u strahu, povjerenje u druge, odlučivanje srcem a ne umom, energetska komunikacija bez riječi i intuitivno vodstvo.

Htjele smo ova znanja prenijeti na druge ljude, stoga sam svoje znanje o mindfulnessu i zajedno ovo o konjima, povezala i stvorila ovaj divan koncept u ljepotama Medulina, a koji ide već treću godinu za redom.

Prekrasno i korisno! Što ovaj retreat čini drugačijim od drugih mindfulness programa u regiji? 

Pa sve , hahaha. Ovo je povlačenje tzv. retreat na kojem 80% učimo iskustveno. Cilj retreata nije da se maknete i mirišite cvijeće, meditirate i osjećate se odlično samo dok ste na tom događaju. Cilj ovog retreata je da sa sobom ponesete iskustvo koje ćete već idući dan po povratku, primjeniti u svom okruženju a koje će vam dati mir i olakšanje dugo nakon povratka s retreata. Zašto? Jer ćete kroz iskustvo najbrže naučiti ono što vas muči u svakodnevnom životu: izlaz iz komforne zone, oslobađanje od pritiska bez naglih pokreta, centriranje fokusa na bitno od nebitnog, donošenje odluka iz srca umjesto uma, intuitivno komuniciranje s okruženjem bez da rasipate svoju energiju, povjerenje u unutarnje vodstvo, i brojne druge vještine.

Na koji način konji pomažu u procesima otpuštanja, fokusa i intuitivne komunikacije? 

Konji su ogledala naših unutrašnjih stanja. Znate li da konj osjeti vaše emocije na udaljenosti od 3 metra? Znate li da on komunicira s vašim energetskim stanjem, a ne s vašom pojavom? Odlično je to što nas uče, kako ipak reagirati na svijet oko sebe da pošaljete snažnu poruku ali bez osude. Nije li to predivno? To ćemo vas naučiti na retreatu. Intuitivna komunikacija znači da se fokusirate na energetsko polje oko sebe i senzorne poruke . Sam boravak pored konja često smiruje nervni sistem, spušta razinu kortizola (stres) i omogućava povezivanje uma i tijela u trenutku. Ljudi u prisustvu konja često osjete dublji kontakt s vlastitim tijelom i emocijama, što olakšava otpuštanje potisnutih osjećanja i produbljuje našu komunikaciju s tijelom koju smo jako obezvrijedili. Da vas pitam, koliko često čujete poruke tijela a onda ih „stavite pod tepih“? Banaliziramo te poruke, ne znam okomunicirati s vlastitim tijelom, pojavljuju se simptomi, koje onda zataškavamo tabletama, i pitamo se što nam se događa?

Na ovom retreatu učimo iskustveno komunicirati s tijelom bez galame,

analiziranja i prosuđivanja njegovih poruka.

Ono što je odlično u ovoj interakciji je to, da te konj nikada ne “procjenjuje”, ali reagira na tvoju autentičnost. Kad si iskrena sa sobom, konj to “prepoznaje”, a taj trenutak je put za emocionalno oslobađanje.

Bacili smo pogled na program – jedna od tema je “Komunikacija tišinom” – možete li objasniti što to točno znači i kako se to uči? 

Radi se o finoj vještini iz mog programa Urbani mindfulness. U komunikacij itišinom, fokusiramo se na intuitivno primjećivanje poruka koje dolaze u naše energetsko polje . Prepoznajemo znakove koji nam ulaze u polje i komuniciramo s njima bez da trošimo energiju na objašnjavanje, mlataranje rukama i nagle pokrete. Na primjer, ako ste uznemireni i u strahu, primaknete se konju, on će pomaknuti uši unatrag ili se okrenuti od vas. Tako će vam dati do znanja svojim pokretom i energijom – makni se. Ne osjećam se ugodno.

Želimo vas naučiti, da čuvate svoju energiju, a komunicirate vrlo jasno i konkretno u svom okruženju.

Kako polaznici reagiraju na vježbe izlaska iz zone komfora? 

Na ovom retreatu, nitko vas ne vodi na povodcu dok sjedite na konju. Dakle, oslonjeni ste na povjerenje u životinju i u svog unutarnjeg vodiča, dakle, sebe.

Naravno, puno ljudi nikada nije sjelo na konja a kamoli samostalno jahalo cca 90 minuta koliko traje ruta uz more. Pripremamo se tako što radimo vježbe simulacije dan prije. Doslovno, imitiramo pokrete, mentalnu sliku, energetsko podešavanje tijela, tako da kada dođemo na konja, naš mozak je već pripremljen i šalje nam poruku „ a ha, to je ono od jučer, bilo mi je baš cool i opušteno“.

Ako se i pojavi početni strah i preveliko uzbuđenje, uz vas su treneri a tokođer i Una i ja, koje vas svako malo podsjetimo na vježbu svjesnog disanja, koja vas u par sekundi umiri i centrira. Učimo ljude, da izlaz iz komforne zone može biti ugodan i nimalo strašan, ako se za njega znate pripremiti.

Koliko vam znači suradnja s vašom kćeri Unom? Kako izgleda vaša dinamika kao tim?

Una i ja smo kao Jin i Jang. Ja sam u oblacima, Una je organiziranost . Zovem ju protokol, hahah. Kada zakasnim poslati npr. odgovore na pitanja za neki intervju , nema iznimke i tolerancije. Pošalje mi podsjetnik i ako ne stignem poslati, zadatak neće biti odrađen. Una je moja sigurna luka, oslonac i zdrav razum. Iako sam često zahtjevna u poslu, donosim brzo odluke i mijenjam smjer, Una je ta koja stavi točku na I. Na primjer, prošle godine htjela sam lansirati novi projekt, radi se o mindfulness vježbama za svaki dan, no projekt je stopiran jer se nije uklapao u godišnje ciljeve. Kod nas je visoko poštovanje i uvažavanje. Nema kritiziranja i pritiska. Ja dolazim iz bogate korporativne karijere i moja su iskustva drugačija. Uz Unu učim spustiti očekivanja i prihvaćati različitosti. Ona uz mene uči, osloboditi se tuđeg mišljenja i procjenjivanja. Odličan smo tim. Vodimo sve projekte zajedno od A3 akademije, konferencije i retreatova i mogu vam reći, kada Una izostane , ljudi ju „očajnički“ traže, jer vole tu njezinu strukturu i raspored.

Retreat se čini vrlo pažljivo osmišljen. Koliko dugo traje priprema i kako birate lokacije?

Uh, da. Izludila sam Unu sa lokacijom. Hahaha. Važno mi je da kroz ukupan prostor i smještaj pokažemo ljudima poštovanje, povjerenje i zahvalnost što su nas izabrali. Stoga je lokacija vrlo mirna, luksuzno uređena, prostrana i komotna. To nam je uvijek prioritet.

Sada već ide lakše, ali kada je nova lokacija u pitanju, nekada priprema i pronalazak traje i do godinu dana.

Što kažu sudionici prethodnih retreatova?

Do sada smo Bogu hvala, imali veliku stopu zadovoljstva. Neki od komentara su ovdje:

“Ovo mi je bilo iskustvo života. Smještaj je bio iznad svih očekivanja, a pored konja sam se oslobodila kao nikada do sada” Ivana, A.

“Fenomenalan retreat. Uživala sam u svakom trenutku. Maja nas je naučila kako ostati prisutan u trenutku čak i kada imamo strahove. Uz konje, naučila sam kako ostati u miru čak i kada je izazovna situacija” Hana, L. 

Jedan komentar koji me se posebno dojmio a i nasmijao me bio je od jednog divnog gospodina koji je rekao „Namjerno si nas plašila, a iskustvo je baš opuštajuće i jednostavno“.

Kakvi su vaši planovi za buduće retreatove – hoće li biti novih koncepata ili lokacija? Što nam spremate?

Od većih događaja, trenutno je u pripremama retreat u Grčku, na otok Krf. Vodimo ljude s naše A3 mindfulness akademije na 5 dana mindfulnessa. U planu su i ljetni mindfulness kampovi no vjerujem da će to malo pričekati.

I za kraj, ono najbitnije, kome je retreat namijenjen, osobama koje već rade na sebi ili su pozvani i oni kojima bi ovo bio prvi oblik rasta i prvi reatreat?

Retrat je za ljude koji žele iskustvo i praktičnu primjenu laganih a korisnih za život. Na retreatu nema pritiska. Ako želite biti na radionici budete, ako ne, ostanete uz bazen. No, uvijek je preporuka, proći ovo iskustvo.

Važno je da ste početnici u jahanju ili da nemate nikakvo iskustvo. Za sve koji žele unaprijediti odnos sa samim sobom, naučiti upravljati vlastitom energijom, usvojiti osnovne mindfulness stavove u svkaodnevnoj primjeni (povjerenje, intuitivno komuniciranje, otpuštanje pritiska i dr.)

Dobna granica je od 18 godina ili uz pratnju.

Volim parove. Oni nekako brzo zajedno rastu.

Tako da, dobro došli su svi, koji žele novo iskustvo i alate za konrektnu i brzu primjenu.

Ujedno, svi koji se prijave na retreat preko Stiluete, imaju na poklon moj program URBANI MINDFULNESS u trajanju 14 dana i knjigu MINDFULNESS ŽIVOT SADA.

I eto nas na kraju ovog inspirativnog razgovora. Dozvolite si sebi nešto novo, u skladu s prirodom, u skladu sa sobom, a pod vodstvom majke i kćeri koje će sva znanja i iskustva s lakoćom prenijeti i vama! Više saznajte na internetskoj stranici i prijavite se već danas.

Fotografije: Maja Prović