Često zapostavljamo ono najbitnije. Naše zdravlje. Možda se više bavimo sobom, umom i tijelom, u proljeće, ali briga je to koja bi trebala biti stalno postojana. Upravo zato ovaj intervju. Stjepan Glad, trener je kojeg prati dobar glas, a ovo je njegova priča i jednako bitno – njegovi savjeti.
Od života u sportu, do života u teretani. Kako je tekao tvoj put?
Trenersku karijeru započeo sam za vrijeme studija strojarstva, koji sam i završio, ali nikad nisam radio u struci. Paralelno s diplomom otvorio sam vlastiti gym. KIF sam upisao godinu dana kasnije i završio u roku.
Cijeli život sam u sportu – od svoje pete godine nisam imao tjedan bez treninga.
Isprobao sam gotovo sve sportove. Prva ljubav bio je tenis, a najveća sportsko penjanje kojim sam se bavio 15 godina. Paralelno sam trenirao u teretani – u početku zbog izgleda i snage, a danas prvenstveno zbog zdravlja i da budem u formi kako bih mogao dati maksimum svojoj obitelji.
Teratana za one od deset do devedeset, veseli li te ta generacijska raznolikost?
Kod mene treniraju ljudi od 10 do 72 godine i to me stvarno veseli. Užitak je gledati tako raznoliku skupinu ljudi kako se međusobno uvažavaju, poštuju i zajedno treniraju. Zajedno razbijamo predrasude da je teretana samo za mlade i “napucane”.
Sanguis by Stjepan Glad postoji deset godina, lijepa brojka, a neki članovi su dio priče od samih početaka. Koliko ti je to drago?
Sanguis gym radi 8 godina, a ja kao trener 10. Imam nekoliko klijenata koji su sa mnom od samih početaka – doslovno su sa mnom prešli iz prijašnjeg radnog okruženja u Sanguis i ostali do danas.
U teretani su se kroz godine rodila i brojna prijateljstva, i vjerujem da je upravo to jedna od najvećih vrijednosti ove priče.
Sanguis nije klasična teretana
Nije ovo klasična teretana u kojojs u jedini prioriteti gubljenje kilograma i izgradnja mišićne mase. Puno se baviš i nekim jedinstvenim situacijama – prijelomi, bolovi u leđim, post partum, menopauza?
Kod mene svatko dolazi s nekim svojim ciljem i situacijom. Nekoga bole leđa, netko ima višak kilograma, netko se oporavlja od ozljede poput prijeloma, a tu su i specifične faze poput post partuma ili menopauze.
Zajedničko svima je želja da budu bolji – funkcionalniji, zdraviji i zadovoljniji u vlastitom tijelu. Trening se uvijek prilagođava osobi, a ne obrnuto.
Čula sam da svi hvale dobru atmosferu, nema odmjeravanja, ega, sve je lako, tečno, prijateljski nastrojeno, kako si to postigao?
Atmosfera u gymu je jako ugodna, a to nije slučajno. Dio toga dolazi već iz načina na koji se predstavljam – kao mjesto za svakoga. Zatim postoji proces selekcije, jer svaki klijent prolazi razgovor prije početka.
Na kraju, ja sam stalno prisutan u gymu i moja je odgovornost održavati međuljudske odnose na visokoj razini.
Svi smo tu s razlogom i svi želimo napredovati.
I na kraju – kako zračiš, tako i privlačiš. Uvijek me veseli kad dođu novi, kvalitetni ljudi.
Što bi poručio svima koji se stalno premišljamo i na korak su do odluke da konačno naprave nešto za sebe i krenu na trening?
Početak ne treba komplicirati. Jedini korak za početak je poslati poruku. Sve dalje ide svojim tokom – dogovorimo neobvezni razgovor i krećemo polako, korak po korak.
Stjepan Glad – izbor ako ste gladni promjene
Kako funkciora Sanguis teretana?
Ideja Sanguisa je privatna teretana namijenjena radu s trenerom, ali i mjesto gdje možete ostati trenirati samostalno kada vam individualni treninzi više nisu potrebni.
Na početku radite uz nadzor trenera, a kako napredujete, postupno prelazite na samostalno vježbanje. Ja sam i dalje tu kad god zatreba pomoć ili smjernica. Kako postajete samostalniji, tako se i članarina smanjuje.
Danas smo ipak osvješteniji i educiraniji nego prije. Ne treniramo radi “raketa do ljeta” već da se dobro osjećamo, da vladamo sobom, da nas tijelo prati u svim aktivnostima. Primijetiš li i ti taj dobar trend?
Definitivno primjećujem pozitivan trend – ljudi su sve svjesniji važnosti zdravlja i žele se osjećati dobro u vlastitom tijelu. I dalje ima prostora za napredak, ali smjer je dobar. Upravo je i cilj ovog članka dodatno potaknuti ljude na zdravije i kvalitetnije životne navike.
Za sve one koji ne treniraju, a žele početi, mogu li ti se i kako ti se mogu javiti?
Najlakši način je poslati SMS, DM na Facebook ili Instagram, ili WhatsApp poruku na broj 098 5862 67 i jednostavno napisati “trening”. Ne može jednostavnije – ja ću preuzeti sve dalje.
Hvala na ugodnom razgovoru!
Fotografije: Ivor Mažar
