13.8 C
Rijeka
Subota, 8 kolovoza, 2020

Putujemo Hrvatskom: Oprtalj očima Branke Čolić

Znamo za hrvatsku Toskanu, kako joj tepaju u zadnje vrijeme, a društvene mreže doslovce pucaju od fotki ulaza u Oprtalj, onaj drvored čempresa koji...

Zašto se ne trebate osjećati loše ako jedete fino i slatko

ZADNJE OBJAVE

Istarska tura s Dodigovima, saznajte koji vinari su ih osvojili i kako ocjenjuju vinsku scenu ove regije

Volimo Istru, volimo vino, volimo ljude pune života i ljubavi koje u svoje dane znaju utkati radost življenja. Volimo bračni par Dodig i rado...

Rijeka Streetstyle i Stilueta predstavljaju: Kvarner Style Izazov uz vrijedne darove!

Dugo smo se radovali ovoj objavi! Prije nekoliko mjeseci rodila se ideja da sa popularnom streetstyle Instagram stranicom Rijeka Streetstyle pokrenemo ljetni izazov i...

Paolo Batel predstavio nam je Beach Bar Mulini u sklopu Mon Perin kampa

Istra uvijek ima neki posebni dragulj koji samo čeka da ga otkrijete. Prošle godine tako smo na jednom roadtrip putovanju ovom predivnom regijom naišli...

Recenzija Tamare Štiglić Vodopić: “Boy”

"Bili smo spremni na dijete koje će vikati; dijete koje će nas udarati i glavom lupati o zid kad ga želimo utješiti, bii smo...

Dala sam si za zadatak, još davno, paziti na prehranu. I to ne mislim na ono da jedem kalorijski siromašnu hranu ili izgladnjivati se, nego mi je cilj da svako jelo i svaki zalogaj koji spremim ili skuham sa sobom na stol donese nutritivno vrijedne stvari, a da pritom ne budu – bljak.

Tako sam se odlučila spremiti ove keksiće koji zadovoljavaju sve uvjete:

  1. Ukusni su – čokoladni okus daju im tamna čokolada, orašastu aromu dobije od bademovog brašna i od usitnjenih lješnjaka, a ni čokoladni okus proteinskog dodatka nije za baciti.
  2. Zdravi su – zdravo je sve u umjerenim količinama, naravno, ali uvijek si dam truda da je voće svježe i provjerenog porijekla, a najradije lokalno, te da namirnice nisu prezasićene rafiniranim šećerima
  3. Nutritivno su visoko vrijedni – jedan keksić će imati oko 100 kcal te sadržavati 4,9 g proteina, 8,3 g masti te 2,4 g ugljikohidrata. Nije loše, zar ne?

Na kraju krajeva, svi jedu ono što vole. Ako i vi volite ovo što ste gore pročitali, onda je ovaj recept za čoko keksiće baš za vas!


Čoko keksići od bademovog brašna

Trebate slatko?

 

Martina je pripremila recept koji je gotov i prije nego stignete obući jaknu, obuti cipele i skoknuti do prvog dućana kada ste u potrazi za slatkim. A osim toga, jedan ovaj keksić kalorijski je bogat kao otprilike jedna veća jabuka!

Porcija: 10 porcija

Priprema: 10 minuta

Kuhanje: 10 minuta

Spremno za: 20 minuta

Zahtjevnost: jednostavno
Vrsta obroka: desert

Posebna prehrana: bez laktoze, bez glutena, visokoproteinski, lchf, vegetarijansko

Trebat ćete:

70 g

 

30 g

50 g

30 g

1

10 g

10 g

10 g

Letifico bademovog brašna (ako koristite brašno drugog proizvođača, možda ćete trebati prilagoditi recept)

kokosovog ulja

banane

whey proteina (okus čokolada)

jaje

praška za pecivo

lješnjaka

tamne čokolade (85% kakaa)

 

Kada imate sve, onda:

  1. Zagrijati pećnicu na 180 °C, pripremiti ravan pleh i staviti na njega papir za pečenje.
  2. Pomiješati kokosovo ulje i jaje. Ako je kokosovo ulje čvrsto, prethodno ga otopiti na laganoj vatri.
  3. Dodati Letifico bademovo brašno, proteine i prašak za pecivo.
  4. Bananu vilicom zgnječiti, dodati u smjesu i sve dobro izmiješati.
  5. Tamnu čokoladu i lješnjake nožem usitniti i dodati u smjesu.
  6. Rukama oblikovati kolačiće, posložiti na papir i peći 10 minuta.

Nutritivna vrijednost po kolačiću:

104 kcal

Proteini =4,9 g

Masti =8,3 g

Ugljikohidrati =2,4 g

 

Autor: Martina Ferišak – Martinina fit kuhinja

Pripremili: Stilueta i LETIFICO

- Advertisement -

ZADNJE OBJAVE

Istarska tura s Dodigovima, saznajte koji vinari su ih osvojili i kako ocjenjuju vinsku scenu ove regije

Volimo Istru, volimo vino, volimo ljude pune života i ljubavi koje u svoje dane znaju utkati radost življenja. Volimo bračni par Dodig i rado...

Rijeka Streetstyle i Stilueta predstavljaju: Kvarner Style Izazov uz vrijedne darove!

Dugo smo se radovali ovoj objavi! Prije nekoliko mjeseci rodila se ideja da sa popularnom streetstyle Instagram stranicom Rijeka Streetstyle pokrenemo ljetni izazov i...

PRATITE NAS...

21,927ObožavateljiLajkaj
6,295SljedbeniciSlijedi
20PretplatniciPretplatiti

NE PROPUSTITE

Recenzija knjige “Kako manje misliti” Christel Petitcollin #stiluetačitaONA

Ova knjiga privukla me odmah, naslovom, naslovnicom, sve se nekako lijepo poklopilo da knjigu u nakladi Poetike poželim imati u rukama čim prije. Prije...

Grad znanja: Kava, kolač, dinamika Nine Čeh

Nina Čeh znanstvenica je koja odrasta u Istri i nakon završene opće gimnazije u Srednjoj školi u Buzetu 2008. godine upisuje Građevinski fakultet na...

U odličnom društvu prijatelja, partnera i suradnika proslavili smo Stiluetin sedmi rođendan!

Porsche Inter Auto Rijeka jučer je poprimio novo ruho, proslavili smo sedmi rođendan, a broj sedam inspirirao nas je da proslava bude u znaku...