13.8 C
Rijeka
Četvrtak, 28 listopada, 2021

I ova subota rezervirana je za djecu! Strašni Quorum Garden Kids u Halloween izdanju

Straaaaašni vikend je pred nama!  Quorum Garden Kids čeka na tebe i ovu subotu kad ćemo uz straaaašnu zabavu uživati u tematici Noći vještica. U...

Trenerica senzualnog fitnessa Tina Drašner ženama podiže samopouzdanje!

Tina Drašner, zagrebačka trenerica, već je dobro poznata brojnim Zagrepčankama. Ona svakodnevno pomaže ženama da svoje tijelo dovedu do željenih rezultata, no osim toga vješta je i u tome da ženama podiže samopouzdanje. Ova trenerica uistinu je posebna jer za razliku od mnogobrojnih treninga, njezin je drugačiji i ima sjajne rezultate.

Riječ je o senzualnom fitnessu, jedinstvenom obliku rekreacije koji pripadnicama ljepšeg spola budi senzualnost i ženstvenost, podiže samopouzdanje, vraća vjeru u vlastito tijelo te ga oblikuje i učvršćuje na potpuno neagresivan način. Sve se to događa kroz plesne kretnje na podu i uz pomoć šipke kao rekvizita. Kombinacija je to vježbi iz pilatesa i joge, te naravno neizostavnog plesa.

Senzulani fitness trenira se jednom tjedno, a trening traje 120 min. Prvi dio treninga odvija se na strunjačama kao plesni workout, dok se drugi dio vježba u stojećem položaju, te se naravno uče i uvježbavaju elementi na šipci. Ovakvo treniranje odvija se uz prigušeno svjetlo da bi se žene što lakše i brže opustile.

„Ovakvim načinom vježbanja u vrlo kratkom roku postižemo bolju kondiciju, čvršće tijelo, vretenasto oblikovane mišiće. Povećava se gipkost, tope kilogrami te se podiže nivo zadovoljstva i energije. Ono što je još važnije jest to da se žene osjećaju bolje u svojem tijelu, prihvaćaju ga točno onakvo kakvo jest“, otkriva trenerica Tina Drašner koja nam je kazala i koliko ovakav trening utječe na samopouzdanje.

„Ženama su danas nametnuti stereotipi ljepote s društvenih mreža. Često su nesigurne, opterećene svojim izgledom. Ovakav način vježbanja potiče ih da svoje tijelo počnu osjećati i voljeti, umjesto da se kritički gledaju u ogledalo. Upravo iz tog razloga u svojem studiju za vježbanje nemam ogledala. Glazba je glavni saveznik, a kroz kružne kretnje tijelom oslobađaju se svih predrasuda, strahova, srama, nepoželjnih emocija i stresa. Osjećaju se bolje, sigurnije u sebe, te na taj način itekako podižu samopouzdanje“, govori nam Tina.

Dakako, uvijek će biti ljudi koji će na ples oko šipke gledati kao na nešto što se odvija u mračnim striptiz klubovima. Ipak današnji Pole dance zapravo je svjetski priznata sportska disciplina koja objedinjuje gimnastiku prilagođenu svim uzrastima te ples koji ju čini itekako posebnom. Srećom svijest ljudi o ovom jedinstvenom obliku rekreacije sve se brže širi i on postaje sve popularniji i traženiji način rada na sebi izvana i iznutra.

„Žene koje dođu prvi put nisu toliko skeptične koliko nemaju povjerenja u same sebe. Najčešće rečenice koje čujem na prvom satu jesu “Ja to neću nikada moći”. I to je u redu. U tome i jest čar da same na sebi iz mjeseca u mjesec osjećaju promjene. I to ne samo izvana, nego i iznutra koje su puno važnije. Rad na sebi iziskuje vrijeme i upravo je vrijeme ovdje najjači saveznik. Kad žene osjete svoju unutarnju ljepotu, snagu i slobodu shvate da granice zaista ne postoje“, kazala je Drašner kojoj su brojne žene zahvalne što im je pomogla da postignu željene rezultate.

Ovim vježbama brzo se postiže čvrstoća i gracioznost te se zadržava ženstveni izgled. Ipak, mnogi se pitaju i je li ovo trening ili ples? Senzualni Fitness zapravo je rekreacija koja objedinjuje obje bitne komponente – vježbanje i ples. Činjenica da trenirajući cijeli trening zapravo plešeš budi osjećaj ugode i zadovoljstva u tijelu. Ples oslobađa, a plešući  pomičeš svoje fizičke i emocionalne granice. Vježbaš, a uživaš!

Senzualni fitness je putovanje bez kraja. Svaka žena kreće od početnog stupnja ali iz mjeseca u mjesec njezini se treninzi nadograđuju. Izazovi se savladavaju postepeno. Program se prilagođava napretku u svakoj pojedinoj grupi, no iako su ovo grupni treninzi njeguje se individualnost svake od prolaznica“, otkriva Tina.

Treba napomenuti i kako je program prilagođen svakoj ženi bez obzira na dob, tjelesnu konstituciju ili fizičku pripremljenost. Kroz stupnjeve se tijelo osnažuje, ruše se sram i strah, a dobiva osjećaj slobode i snage. Svaka žena u ovom treningu pronalazi neko svoje veselje, svoj način oslobađanja i prepuštanja.

Tina se senzualnim fitnessom bavi već dvanaest godina, a instruktorsku edukaciju završila je kod instruktorice i prijateljice Ane Kuhanec Brašnović. Svoj je studio otvorila u Trsteničkoj 2, na zagrebačkoj Trešnjevci, a osim grupnog senzualnog fitnessa Tina nudi i individualne treninge, jogu, ples na svili za djevojčice te proslave rođendana. Osim na ovoj adresi, možete joj se javiti i putem njezinog Facebook te Instagram profila.

ZADNJE OBJAVE

U riječkoj trgovini ALDO vas čekaju odlični artikli u crnoj boji na popustu

Omiljena modna destinacija za kupovinu fashion modnih dodataka brend ALDO ovaj tjedan ima fenomenalnu akciju koju ne smijete propustiti: 30% popusta na sve modele u crnoj boji! All...

Avon udruzi SVE za NJU! donira 60.000kn za borbu protiv raka dojke

BUDI ZDRAVA, mjesec borbe protiv raka dojke   Listopad je mjesec u kojem vas posebno podsjećamo na važnost prevencije u borbi protiv raka dojke. Pozivamo...

PRATITE NAS...

22,125ObožavateljiLajkaj
7,910SljedbeniciSlijedi
20PretplatniciPretplatiti

NE PROPUSTITE

Stilueta intervju: Tihana Stanić o odgovornom i kolegijalnom ponašanju u #ostanidoma okolnostima

Naša je današanja gošća Tihana Stanić, poduzetnica, vlasnica „Beauty Box studio ljepote“ koja se poput svih nas pronašla u novoj, izazovnoj situaciji. Nedavno je...

Ekskluzivno doznajemo sve o novom ruhu i novom početku znamenite “Opere”

Prolazeći kraj Teatra Fenice (Dolac 13) brojni Riječani sigurno su zamijetili natpis „Opera“ koji desetljećima stoji i tajanstveno izaziva pažnju. Starije generacije se s...

Imaju li Riječanke stila i čiji stil posebno voli otkriva najpoznatija riječka modna blogerica Ester Gallo

Ester Gallo (1962.) radi kao tajnica predstojnika Klinike za dentalnu medicinu u KBC - Rijeka. Njena velika strast je moda, te je ona danas...