SFT sport – healthy lifestyle intervention, Kostrena ima novi program! SOS transformacija do ljeta prilika je da “zapnete”, ostvarite rezultate i promijenite navike. Vođeni (polu)individualni program predviđen je za osobe koje će u kombinaciji ‘zajedno/1na1’ i ‘live-online’ provesti svoju transformaciju. Program počinje uskoro, bit će intenzivan i zabavan! Broj mjesta je ograničen, a više nam je otkrila trenerica i poduzetnica Ela Trinajstić.
Je li moguće u tri mjeseca doći do željenog izgleda i promjena navika?
U ostvarivanju željenih transformacija treba biti realan, sve ovisi kakve su želje i kakve su mogućnosti. Teško je sa sigurnošću tvrditi ‘da’ ili ‘ne’, svakako vidna transformacija se može dogoditi u tom periodu. U praksi najčešće prva 3 mjeseca rezultiraju vidnim transformacijama, ali treba se pridržavati uputa trenera – bez promjene životnih navika van dvorane, teško ćete napredovati.
Kako će izgledati program?
Šareno, zabavno, funkcionalno i korisno. Zadovoljit će potrebe svakog tko želi promjenu uvrstiti u svoj dnevni raspored. Neće biti lako, ali isplatit će se i bit će dugoročno održivo ako se ispoštuje sve ono što se savjetuje. Nijedna promjena nije laka, pa tako niti ova, ali tri mjeseca je dug period. Učestalost aktivnosti je 4+1, što znači 4 treninga i jedan aktivni odmor unutar tjedna. Kombinirat ćemo online i live treninge u prirodi i u SFT sport #garagegym-u. Također, pokušat ćemo motiviranost ostvariti i spajanjem manje grupe (svih članova programa), kao i aktivna druženja. Treninzi će trajati između 30-60 minuta, ovisno o dnevnim obvezama polaznika.
Kome je namijenjen?
Svima. Želite li povećati mišićnu masu ili izgubiti kilograme, želite li popularni ‘glute building’ ili ste tu sa nekim drugim ciljem, ukoliko ste ozbiljni i ustrajni – KANDIDAT STE.
Što sve uključuje usluga Vašeg centra?
U SFT sportu možete odrađivati privatne treninge u 1na1, 2na1, 3na1 i 4na1 varijanti.
Također možete ugovoriti online treninge, zatražiti plan treninga za samostalno treniranje i savjetovanje o prehrani u dvije razine. Rehabilitacijski paketi, elektrostimulacija i najam opreme za aktivni odmor proširuju ponudu, a polaznici ‘SOS TRANSFORMACIJE’ dobit će paket svega što im bude potrebno i što budu željeli probati bez dodatnih troškova.
SOS transformacija do ljeta
Do kada traju prijave i na koji način se svi mogu prijaviti?
Prijave traju do 20.04., predviđen termin prvog mjerenja je 21.04., što je ujedno i naš start. Namjerno ćemo uzeti mjesec dana ljetu, jer želimo iskusiti vodeni trening i sve čari treniranja ljeti. Službeni kraj, ujedno i zadnje mjerenje održati će se 21.07. na kojem očekujemo i vas, ako ne i prije.
Jako sveobuhvatno i motivirajuće! Sigurno ćemo popratiti rezultate! Ne zaboravite da je prvi korak ka promjeni – odluka. Nakon toga, uz vodstvo, strpljenje i ustrajnost sve je moguće! Ne čekajte početak mjeseca, ponedjeljak, pravo vrijeme je uvijek danas i sada.
Ela je pokrenula i blog na kojem otkriva više o vježbanju i prehrani, a pratiti ju možete i na društvenim mrežama. Ima akivnu Facebook stranicu kao i Instagram profil.
Kontakt: 091 152 3430, lifestylesportintervention@gmail.com
Stilueta u posjeti – Priča o garage gym u Kostreni
