Danas je poznata činjenica kako nam je svakodnevica ubrzana i kako često ne pronalazimo vrijeme za sebe. Sve obaveze je teško uskladiti i samcima, a oni koji su roditelji su se uvjerili da dan od 24 sata je jednostavno prekratak za sve obaveze koje su pred njima. Uz posao, djecu, kuhanje, izvanškolske aktivnosti roditelji često zanemare sebe i svoje zdravlje. Razmišljajući o njima, sestre Marta i Petra su došle na genijalnu ideju i osnovale PANOS.
Kako i same dolaze iz velike obitelji koja broji 5 djece, svjesne su koliko je usklađivanje naporno. Njihovi su roditelji zanemarili sebe, iako su nekada bili profesionalni sportaši. Stoga su sestre, koje su cijeli život u sportu, došle na ideju otvaranja kluba koji istovremeno omogućava treniranje roditelja ali i djece!
Vođene tom idejom, nastao je Outdoor activity zone PANOS, a mi vam donosimo intervju sa sestrama Martom i Petrom.
Upoznajte sestre Lulić
Marta je studentica četvrte godine Kineziološkog fakulteta. Otkada zna za sebe ona živi sport. Osim karatea svoju sportsku priču gradila je i kao članica atletskog kluba. Trčala je gotovo sve discipline, ali duge pruge bile su joj najveći izazov stoga ne čudi da je tartan stazu zamijenila ultramaratonskim utrkama gdje drugo nego na brdima. Završila je neke od najzahtjevnijih utrka kao što su 100 milja Istre, Velebit ultra trail, Dalmacija ultra trail. Taj ju je način života odveo u nekoliko škola trčanja u kojima je stekla puno iskustva, ali i sklopila puno prijateljstava. Obzirom da obožava promjene i avanture prošle se godine upustila u rad s djecom i otkrila da je upravo to njezin životni poziv.
Petra je studentica kondicijske pripreme sportaša. Svoju sportsku bajku započela je 2000. godine kao članica karate kluba. Vlasnica je smeđeg pojasa i osvajačica brojnih državnih naslova u katama, ali i borbama. Spletom okolnosti paralelno je počela graditi i svoju atletsku priču. Svaku sekundu slobodnog vremena nastoji provesti avanturistički. I to najčešće osvajajući neki od planinskih vrhova bilo planinareći ili trčeći ultramaratonske trail i trekking utrke. Kao i kod Marte njezin je trkači životopis vrlo bogat. Također je sudionica i finišerka brojnih ultra trail utrka od kojih joj je najdraža upravo ona na Velebitu gdje se osjeća kao doma. Svoje iskustvo stekla je dugogodišnjim radom u školama trčanja, a nije joj stran ni rad sa profesionalnim sportašima, ali i specijalnom policijom.
Početak projekta
Ideja oko samog projekta jako je dugo u glavi. Međutim nikako se nismo mogle odlučiti kada je pravo vrijeme da se odlučimo na taj korak i pustimo ga u javnost. Koncept smo razrađivale jako dugo jer smo željele da prije svega ljudi nas prepoznaju po kvaliteti i pristupu koji imamo prema njima kao rekreativcima, ali i sportu općenito. Pazile da svaka sitnica bude razrađena do najsitnijeg detalja i da to bude mjesto na koje bi i same rado dolazile. Sve je bilo spremno nešto prije početka pandemije, a u trenutku kada su svi zatvarali mi smo odlučile otvoriti. Vidjele smo koliko ljudima fale ljudi, koliko im fali tjelesna aktivnost, boravak u prirodi, koliko su djeca sretna kada se druže i kada im se netko posveti. Tada smo shvatile da trebamo sport i prirodu približiti djeci i odraslima na način da kao obitelj nauče, prihvate i zavole zdraviji i kvalitetniji način života.
Koncept se sviđa i malenima i velikima
Pa prema reakcijama i jednih i drugih vidimo da su svi podjednako sretni. Vesele se svakom novom treningu i da smo svi skupa stvorili jednu zdravu i obiteljsku atmosferu u klubu. Djeca iz treninga u trening sve više napreduju, treninzi su im s vremenom postali izazovniji i ozbiljniji. Roditelji nam često kažu da je propustiti trening za djecu najveća kazna. Ponekad kada se roditeljima nakon napornog radnog dana možda i ne da doći djeca su ta koja ih nagovore. Nikada im ne bude žao! U tih sat vremena naprave nešto dobro za sebe, okruženi su ljudima sličnih interesa i raspoloženja.
Najljepši dio treninga je vidjeti koliko jedni druge međusobno bodre, potiču da budu bolji.. I koliko ih vesele male stvari poput igranja igara koje su zadnji put igrali kada su bili u dobi svoje djece. Postali su društvo koje se druži i u slobodno vrijeme i to je zapravo nakon cijele ove situacije kada su se ljudi izolirali i udaljili jedni od drugih nešto što se teško može opisati u nekoliko rečenica.
Djeca i bavljenje sportom
Ono što nas osobno jako rastuži je činjenica bez obzira na loše uvjete za trening imamo najbolje sportaše na svijetu u nekoliko sportova. Istovremeno smo jedna od najdebljih nacija na svijetu. Djeca se sportom bave sve manje što zbog načina života i tempa kojim se živi što zbog činjenice da se ni njihovi roditelji ne bave tjelesnom aktivnošću. Tako da u njima nemaju uzore. Svjesne smo da je teško u današnje vrijeme uz sve obaveze, školu, zadaće, posao i sl. pronaći sat vremena za samoga sebe. Ali briga o tjelesnom zdravlju trebala bi biti prioritet, a ne opcija ukoliko želimo biti zdravi i tjelesno, ali i mentalno.
Organiziraju i izlete u PANOS-u
Obzirom da smo mi odrasle u prirodi. Svaki smo slobodan trenutak provodile na planinarskim stazama i šumama. Bilo nam je čudno pojmiti da ljudi o tome ne znaju ništa i da se sami ne mogu odvažiti otići na izlet ili na kampiranje u prirodu. Obzirom na to odlučile smo se u naš program uvesti i edukativne izlete. Kako bi na njima i djeca, ali i roditelji mogli naučiti i isprobati nešto novo. Svaki naš izlet ima svoju temu. Cilj svakog izleta je biti bogatiji za novo iskustvo i saznanje. Svaka staza na koju idemo prilagođena je da je svako dijete može prehodati bez problema.
Na pola staze napravimo pauzu gdje imamo malu edukaciju. Pa smo tako primjerice učili što sve čini planinarski ruksak. Za dan voda naučili smo razliku slatkih i slanih vode, tekućica i stajaćica. Za dan šuma naučili smo po lišću prepoznati najčešća stabla naših šuma… Osim malih izleta svaka 3-4 mjeseca organiziramo dvodnevni izlet van Zagreba. Lokacije biramo na način da se upoznaju i mjesta na kojima mogu vidjeti i isprobati nešto novo. Primjerice izlet u Liku odveo nas je i upoznao sa pećinama. Izlet na Zrmanji obogatio nas je za iskustvo kampiranja, spavanja u šatorima i kupanja u rijeci i sl.
Dobrobiti vježbanja
Tjelesna aktivnost predstavlja temelj rasta i razvoja u ranom djetinjstvu. U toj dobi razvija se koštano-vezivni i živčano-mišićni sustav. Dolazi i do rasta i razvoja mišića. U najranijoj dobi djeca trebaju naučiti osnovne obrasce kretanja. To su hodanje, trčanje, puzanje, penjanje, bacanje… Briga za zdravlje djece i njihov normalni razvoj važna je zadaća odgoja. Stoga je svakom djetetu potrebno osigurati i zadovoljavajući tjelesni odgoj. Potrebe djeteta treba zadovoljiti, ali i njima rukovoditi.
Obzirom na neuredan i uglavnom sjedilački način života. Sve više ljudi u odrasloj dobi ima problem s viškom kila, lošim držanjem, slabim mišićima leđa i trbuha odnosno cijelog trupa. Naši se treninzi baziraju na razvoju funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Kako ne bi ulazili u stručnu terminologiju, treninzi se sastoje od specifičnih vježbi za razvoj snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, brzine, trčanja kako bi se razvijale aerobne sposobnosti… Drugim riječima trudimo se da naši polaznici izgledaju dobro, ali i da se osjećaju dobro. Da umjesto lifta koristite stepenice, da bez pauze mogu navući zavjesu na karnišu. Bez bolova u leđima provesti dan na poslu i sl.
Odlične reakcije polaznika PANOS-a
U ovih godinu i pol dana koliko klub postoji nije se dogodio trening na kojem se nije pojavilo barem 20 roditelja i djece. Nema te kiše, vjetra, sunca koji mogu spriječiti naše polaznike da dođu trening. Mislimo da je to najveća nagrada i najbolja reakcija na sve ono što radimo.
Morate se složiti sa nama i priznati koliko su genijalan koncept osmislile Petra i Marta i koliko im je bitno osvijestiti roditelje i djecu o važnosti vježbanja i boravka u prirodi. Ukoliko ste se premišljali i dvoumili oko treniranja, nadamo se da vas je ovaj intervju potaknuo da ipak krenete. Nemamo ništa drugo za nadodati već – cure samo naprijed!
Za sve dodatne informacije posjetite Instagram stranicu PANOSA.
