Kako se oraspoložiti na najdepresivniji dan u godini!
K

Današnji ponedjeljak nije samo još jedan ponedjeljak u nizu, jer svaki treći ponedjeljak u siječnju smatra se najdepresivnijim danom u godini, a on se još naziva i Blue Monday, što u prijevodu znači plavi ponedjeljak.

Teorija je nastala prije 14 godina kada je psiholog Cliff Arnall iznio nekoliko argumenata ali i niz čimbenika u matematičkoj formuli prema kojoj se zaključuje da je svaki treći ponedjeljak u siječnju najdepresivniji dan u godini. Faktori koji utječu na izračun su vremenske prilike ili neprilike, bankovno stanje računa, završetak praznika i vrijeme koje je prošlo od Božića, vrijeme koje je prošlo od novogodišnjih odluka, nedostatak motivacije i potreba za preuzimanjem kontrole nad svojim životom.

Kako bilo da bilo, ovaj dan rijetko tko od nas može prespavati, a mi imamo i nekoliko ideja kako skrenuti misli i nahraniti dušu i tijelo te preživjeti ovaj ponedjeljak što je najbolje moguće.

Uhvatite 30 minuta za tjelovježbu

Hoćete li skočiti do teretane nakon posla, prošetati uz more ili gradom ili doma odraditi nekoliko vježbi izbor je na vama, a što god odlučili nećete pogriješiti.

Omiljeni čaj s omiljenom osobom na omiljenom mjestu

Kućna atmosfera ili omiljeni kafić – čaj uz razgovor s omiljenom osobom uvijek je dobra ideja.

Napokon pogledajte film koji je već dugo na vašoj listi

Uporno odgađate izdvojiti 2 sata i pogledati film koji je već dugo na vašoj listi, neka ovaj ponedjeljak bude taj dan kada ćete se opustiti i uživati.

Posvetite vrijeme sebi i svojoj koži

Maske za lice, pilinzi, serumi, losioni posvetite se sebi i svojoj koži, a ona će vam biti zahvalna.

Iskoristite današnji dan za početak nečega što već dugo odgađate

Već dugo odgađate upis u teretanu, vaša kasica i dalje stoji prazna ili još niste promijenili navike, a rekli ste da hoćete – nek vam ovaj ponedjeljak bude motivacija da je vrijeme da okretanje novog lista u vašoj knjizi života.


Kako god odlučili provesti ovaj dan, zapamtite samo da je ponekad važno misliti na sebe i vlastitu sreću, a plavi ponedjeljak neka danas bude izgovor da ponekad i vi budete malo sebični i sebe stavite na prvo mjesto.

Pripremila: Stilueta

 

KONCEPT MAŽARspot_img

novosti

povezani članci