Vjerujem da nam je svima pomalo dosta vijesti vezanih za virus zvan Covid – 19 (Korona Virus). Naravno da trebamo biti informirani i držati se uputa, ali razgovor isključivo i samo o virusu neće pomoći u obrani od istog. Znanstveno je dokazano kako stres loše utječe na organizam i da imunološki sustav tad slabi. Stoga umjesto da se filamo crnilom (ovdje ne mislim da treba ignorirati problem), zašto se ne fokusirati na smanjenje razine stresa koji je ovih dana ekstremno visok i tako pomoći sebi i drugima da što bezbolnije prevladamo “krizu“.
Nekidan je jedna zdravstvena djelatnica na TV-u rekla kako, kad ne bi morala biti na poslu, uživala bi doma sa svojom djecom i iskoristila vrijeme za rad u vrtu. Koliko puta ste „pomislili“ da bar imam više vremena? Sad imamo vremena i isključivo je na nama kako ćemo ga iskoristiti.
Naša šestogodišnja djevojčica pojačano je osjetljiva ovih dana. Fali joj odlazak u malu školu. Kontakti. Nisam niti ja ništa bolja. Po prirodi sam čisti ekstrovert. Meni je druženje izuzetno važno. Zabrana socijalnih kontakata meni je ravna tome da imam određenu količinu zraka koju smijem udahnuti. Moj muž je čista suprotnost. On je introvertiran. Kad nas dvije ne bi „šizile“ on bi bio potpuno smiren i čitao bi knjige. I ja volim knjige… obožavam čitanje i pisanje… samo razlika je u tome da ono što pročitam i sve što se inače dešava (mislim od novina) moram podijeliti s dragim ljudima. Po mogućnosti uživo, ne samo virtualno kako to činim ovih dana.
Ipak, dijete nema odgovornost da smiruje tenzije; već tu odgovornost imamo mi kao roditelji.
Svima nam se život okrenuo naglavačke; te se pitamo što sad činiti. Evo samo nekih od stvari kako sad u ovoj situaciji konstruktivno i pametno možemo iskoristiti vrijeme u karanteni.
Priroda – Mi živimo okruženi prirodom (u Slavoniji) pa možemo nesmetano provoditi vrijeme vani; bez da budemo potencijalna ugroza za druge (ili oni za nas). Zapravo, svi možemo provoditi vrijeme vani, ako se držimo uputa (osim što su parkovi i igrališta zatvoreni jer se ljudi, nažalost, nisu držali uputa).
Društvene igre (unutar obitelji) – Sad kad su obitelji (napokon) više zajedno zašto ne zaigrati neku društvenu igru. Igranje je zdravo kako za djecu tako i za odrasle. Svi mi želimo puno toga i smatramo ako ne radimo nešto “korisno“ onda gubimo vrijeme. Igrom se potiče kreativnost. Opuštamo se. Kad smo opušteni i smireni dobri smo i za sebe i za druge. Iskreno, sama vrlo često znam upasti u zamku i smetnem igru s uma. Često mislim: „moram ovo, moram ono…“. Vjerujem da većina nas tako funkcionira. Tad se jednostavno prisjetim da moram usporiti ritam i malo se „poigrati“, baš kako to čini naša šestogodišnja djevojčica.
Kazališni program na YouTube kanalu – HNK Ivana pl. Zajc je ponudilo (besplatno) svoj program na You-Tube kanalu. Dakle, nije da nam nisu dostupni sadržaji. Program je bogat i zanimljiv, a prilagođen je kako odraslima (poezija, balet, arija…) , tako i djeci (glumci Hrvatske i Talijanske drame svake će večeri u 20,00 sati pričaju priču djeci za laku noć – “Zajčić za laku noć“)
Slušanje muzike / Ples / Kretanje – Muzika nam je također dostupna. Ponekad, kad je loše vrijeme… dijete i ja pustimo muziku i plešemo. Muzika također djeluje opuštajuće, a tijelo je stvoreno za pokret. Radim posao o kuće, koji je sjedeći… Nakon što odradim posao, volim se progibati. Obvezno su to neki ples ili vježba, ako je vrijeme loše. Kad je lijepo vrijeme idemo u vrt, hodamo ili vozimo bicikl. Ne kaže se uzalud “u zdravom tijelu zdrav duh“. Dakle, možemo se (i moramo) brinuti o svom tijelu. Sad dok imamo restrikcije, naravno, sve to treba prilagoditi; ali još uvijek smatram da imamo dovoljno izbora.
Kuhanje – Osobno nisam velika ljubiteljica kuhanja; no za one koji to vole, sad mogu eksperimentirati u kuhinji i pripravljati nova jela.
Jezici / radionice (online) – Možda već dulje vrijeme želite upisati tečaj, krenuti s učenjem jezika…
Ručni rad – osobno sam eksperimentirala na ovom području dok nisam postala majka i krenula s online poslom. Onda sam morala presložiti prioritete i ručni rad je “otpao“. Priznajem, bilo je zanimljivo. Majka mog muža (svekrva) jako lijepo plete i hekla. Uz njezino vodstvo i pomoć sam isplela par lijepih vestica za dijete. Želimo li se okušati u ručnom radu (ove ili bilo koje druge vrste)…prionite na posao.
Pred nas je stavljen velik “izazov“. Nije lako.
Ne znamo koliko će potrajati…no najgore što možemo učiniti jest prepustiti se očajavanju. Budimo hrabri i smireni (koliko god možemo); jer drugačije nećemo moći vladati sobom, niti pomoći drugima (kojima pomoć treba).
Pripremila: Rahela Vukušić Druško
Rahela Vukušić Druško ima 40 godina. Radi u području marketinga (pozicioniranje i prodaja na društvenim mrežama). Strastvena je čitateljica i ne može zamisliti svoj svijet bez knjiga. Inspiriraju je inovativni ljudi otvorenog duha. Ima široko područje interesa, što ponekad čini problem u dnevnom rasporedu. Sretno je udana te su ona i suprug roditelji šestogodišnje djevojčice.
