13.8 C
Rijeka
Subota, 11 srpnja, 2020

Magic deserti dolaze u tri atraktivna okusa i savršeno su osvježenje ovoga ljeta

Ljeto nam se vratilo! Konačno smo slobodni, željni avantura, lijepih trenutaka, druženja, obiteljskih uspomena i posebnih sjećanja! Svako ljeto ima svoju priču poznata je...

Grad znanja: Kava, kolač pa trening sa Sanjom Ljubičić

ZADNJE OBJAVE

Face behind the brand: Magdalena Bešker o personaliziranim planerima, nelojalnoj konkurenciji, ženama oko sebe

Naša nova rubrika Face behind the brand donosit će inspirativne priče o uspjehu, neodustajanju, kreativnom radu, kolegijalnosti... Upoznavat ćemo vas s brandovima, ali još...

Bohemian wedding editorial, jer ljubav uvijek pronađe put!

Bohemian elopement wedding u Istri odlična je kombinacija ljubavi, hedonizma za sva osjetila, te ceremonije na otvorenom koja u posljednje vrijeme imaju sve veći...

Grad znanja: Kava, kolač, knjiga dr.sc. Roknić Bežanić

Andrea Roknić Bežanić nakon završene Prve riječke hrvatske gimnazije, 1996. godine upisuje studij povijesti i hrvatskog jezika i književnosti na Sveučilištu u Puli gdje...

Recenzija Tamare Štiglić Vodopić: “Mrtav, ali gladan”, Marinela Dužman

Iako još nisam pročitala Razgovore s ginekologom istrijanske autorice Marilene Dužman, mogu bez dvojbe reći da joj je Mrtav, ali gladan za sada najbolji...

Doktorantica Sanja Ljubičić nakon Ekonomske škole Mije Mirkovića u Rijeci upisuje Kineziološki fakultet u Zagrebu. Radi kao nastavnica tjelesne i zdravstvene kulture u Ugostiteljskoj školi Opatija, a u aktualnoj je akademskoj godini izabrana i u naslovno suradničko zvanje asistentice u području društvenih znanosti, polje kineziologija, grana kineziološka edukacija, na Učiteljskom fakultetu Sveučilišta u Rijeci. Također je predavačica na Institutu za kineziologiju usmjerena osposobljavanju kadra budućih voditelja/ica atletike. Kroz školovanje njen istraživački rad uglavnom je bio usmjeren na atletiku kao sport kojim se bavila dugi niz godina, nakon također dugogodišnjeg bavljenja gimnastikom. Svoju doktorsku disertaciju trenutno piše i završava u svom domu, a sudjelovala je na brojim edukacijama, domaćim i međunarodnim konferencijama i stručnim seminarima od kojih najradije ističe edukaciju u Estoniji 2012. i Njemačkoj 2016. u organizaciji vrhovnog atletskog tijela „Svjetska atletika“ („World Athletics“). Također je pohađala i edukacije iz područja psihologije sporta „Mentalni trening“ i na MM akademiji iz usmjerenja „Funkcionalnog pokreta“. Sudjelovala je u nekoliko Erasmus+ projekata: 2019. u Škotskoj na projektu „RYSE“, 2017. u Turskoj „Safe in Sport“ i 2012. u Finskoj „Europska atletika – UNESCOV forum mladih lidera“. Uz to je i autorica desetak znanstvenih i stručnih radova.

Kako je sve krenulo?

Od najmlađih dana primjećivala se moja zaljubljenost u kretanje, što je prva prepoznala moja mama koja me zvala doma na ručak, dok bih ja molila za još samo 5 minuta na igralištu, nekoliko desetaka puta! Upisom u osnovnu školu počela sam se baviti sportom, najprije gimnastikom pa atletikom, što je potrajalo narednih 13 godina. Još u višim razredima osnovne škole shvatila sam da silno želim postati profesorica tjelesne i zdravstvene kulture.  Danas je ta želja ostvarena, a moram priznati da mi je otvorila i neka nova vrata. Oduvijek sam imala potrebu za prenošenjem znanja, a trenažno iskustvo i teorijska baza iz različitih predmetnih područja pomogli su mi u profesionalnom razvoju. Odluka o upisu poslijediplomskog doktorskog studija kineziologije dogodila se u trenutku kad sam osjetila potrebu za daljnjim profesionalnim usavršavanjem. Tijekom i nakon studija, imala sam prilike posjetiti laboratorije za biomehaniku, laboratorij za medicinu sporta i vježbanja i sudjelovati u provedbi nekoliko projekata doktorskih radova što je u meni stvaralo osjećaj ispunjenosti i nadahnuća, te je potaklo želju da uđem još dublje u područje kojim se bavim – što bavljenje znanošću i  omogućava. Iako predajem studentima/cama i srednjoškolcima/kama, moj se doktorski rad ne bavi područjem kineziološke edukacije, već temom iz kineziologije sporta – kako unaprijediti metode treninga i djelovati na prevenciju nesrazmjernog razvoja mišića: „Utjecaj bilateralnoga naspram unilateralnoga vježbanja na izvedbu skoka u vis prekoračnom tehnikom“. Vidite, problematika leži u tome da su treneri u radu s djecom često orijentirani na uvježbavanje dominantne strane tijela, na primjer: uvijek je ista odrazna noga u disciplinama skok u dalj ili skoka u vis; loptica/vortex/kugla baca se dominantnom rukom – onom kojom se jede ili piše, a to je u našoj kulturi uglavnom desna – dok se pritom nedominantni ekstremitet uopće ne uvježbava ili u puno manjem opsegu. Tome pridonosi i struktura natjecanja u atletici, posebno kod djece, koja ne zahtijeva primjenu oba ekstremiteta.

Tvoj rad je…

U svom radu s tinejdžerima trudim se promijeniti im svijest o važnosti tjelesnog vježbanja. Danas je to jedan od krucijalnih globalnih problema, a nerijetka je pojava da se srednjoškolcima ‘ne da’ raditi na satu tjelesne i zdravstvene kulture koji efektivno traje 35 minuta po dva puta tjedno. Većini je to jedini oblik tjelesnog vježbanja što sasvim sigurno nije dovoljno za održavanje optimalnih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, čak i kad bi bili redoviti! Benefiti tjelesnog vježbanja su ogromni, od onih psiholoških, fizioloških i morfoloških. Zbog suvremene dinamike življenja često nam baš tjelesno vježbanje padne u neki drugi plan, međutim, tjelesno je vježbanje baza zdravstvenog statusa pojedinca i temelj dugoročne kvalitete života. Puno je faktora koji djeluju na odluku pojedinca kada i hoće li uopće započeti vježbati, iako se na prvu to čini jednostavnim. Pozitivne promjene svakako su učinjene uz pomoć medijskih emisija i priloga (sjećate li se jutarnjeg vježbanja s Vesnom Mimicom?), različitih manifestacija (primjerice Wing for Life WORLD RUN) i slično, međutim, promjene životnih prioriteta u svrhu zdravlja, a govorimo o vlastitoj emocionalnoj i tjelesnoj njezi, vrlo su teške, jer nas u tome ometa i društvena paradigma.

Za kraj bih voljela naglasiti svoju ogromnu sreću, jer sam imala i još uvijek imam podršku obitelji i svoje psihologinje da se bavim znanosti, što je prava privilegija. Moja obitelj moj karijerni put neposredno prati, što me čini ponizno zahvalnom.

Misao vodilja kroz život mi je – „slijedi svoje srce, ali ponesi mozak sa sobom“ austrijskog psihologa Alfreda Adlera.

Pripremila: Maja Vizjak

Fotografija: Petra Šporčić

Hvala slastičarnica Cacao

 

- Advertisement -

ZADNJE OBJAVE

Face behind the brand: Magdalena Bešker o personaliziranim planerima, nelojalnoj konkurenciji, ženama oko sebe

Naša nova rubrika Face behind the brand donosit će inspirativne priče o uspjehu, neodustajanju, kreativnom radu, kolegijalnosti... Upoznavat ćemo vas s brandovima, ali još...

Bohemian wedding editorial, jer ljubav uvijek pronađe put!

Bohemian elopement wedding u Istri odlična je kombinacija ljubavi, hedonizma za sva osjetila, te ceremonije na otvorenom koja u posljednje vrijeme imaju sve veći...

PRATITE NAS...

21,824ObožavateljiLajkaj
6,295SljedbeniciSlijedi
20PretplatniciPretplatiti

NE PROPUSTITE

Nova modna adresa u Opatiji – otvoren je butik Vivien Moda!

Večer u znaku mode, tako bi ukratko mogli nazvati događanje kojem smo jučer prisustvovali, a koje je označilo novi početak Vivien Mode! Naime, na...

Grad znanja: Kava, kolač, dinamika Nine Čeh

Nina Čeh znanstvenica je koja odrasta u Istri i nakon završene opće gimnazije u Srednjoj školi u Buzetu 2008. godine upisuje Građevinski fakultet na...

Inspirativna žena: Maja Pogačić

Kao veliki zaljubljenik u make up i beauty teme, volim kada uživo ili na društvenim mrežama naiđem na osobe koje su istovremeno inspirativne, strastvene...