SALLY

Kao i kod većine stvari ključ uspjeha je priprema.

U današnje vrijeme kada smo stalno u nekakvoj žurbi zbog raznih obveze te uz fast food na svakom koraku, većina nas niti ne razmišlja o kuhanju i pripremanju hrane kod kuće. Jedna od situacija koju možemo iskoristiti: večer, gledamo film/seriju i između hrpa reklama. Dok reklame traju upalite pećnicu, na brzinu smiksajte sastojke i imate zdravi ukusan snack za čitav dan.

Medene energetske pločice sigurno će vam pomoći da prebrodite dan pun obveza, bit ćete siti i dobro ćete se osjećati jer ste napravili nešto kvalitetno za sebe i svoje tijelo.

ZTC

Jednostavno, brzo i fino!

Medene energetske pločice

Brzi zalogaj koji vas drži sitima.

Koje su vam je najdraži brend energetskih pločica? Nije važno. Nakon što isprobate ovaj recept, najdraže slatke pločice bit će vam – vaše!

Porcija: 5 porcija

Priprema: 10 minuta

Kuhanje: 30 minuta

Spremno za: 40 minuta

Zahtjevnost: za zalutele u kuhinji
Vrsta obroka: doručak // desert

Posebna prehrana: bez laktoze, bez glutena, visokoproteinski, lchf, vegetarijansko

Trebat ćete:

80 g

75 g

40 g

30 g

20 g

30 g

zobenih pahuljica

datulja

badema

bučinih sjemenki

lješnjaka

Letifico medene kreme od kakaa

Kada imate sve, onda:

  1. Zagrijati pećnicu na 180 °C.
  2. Datulje staviti u posudu,preliti toplom vodom i pustiti da odstoje 5 minuta.
  3. U pleh, na papiru za pečenje u tri stupca poslagati zobene pahuljice, bučine sjemenke te bademe i lješnjake.
  4. Nakon što se pećnica ugrije staviti gore navedene sastojke da se peku 10 minuta.
  5. Datulje izvaditi iz vode,ubaciti u multipraktik skupa s Letifico medenom kremom i sve dobro izmiksati
  6. Nakon 10 minuta izvaditi sastojke iz pećnice. Orašaste plodove i sjemenke nožem nasjeckati na manje komadiće.
  7. Staviti sastojke u posudu, dodati tekuću smjesu od datulja i medene kreme i sve dobro rukama izmješati.
  8. Za pečenje pripremi manji pravokutni kalup (20×30),obavezno staviti papir za pečenje.
  9. Nakon što sve dobro izmješamo, smjesu ravnomjerno rasporediti u kalup i dobro utisnuti rukama.
  10. Peći 20 minuta!

Nutritivna vrijednost po porciji:

239 kalorija

Proteini = 5,9 g

Masti = 10,7 g

Ugljikohidrati = 32,9 g

Pripremila: Stilueta u suradnji s LETIFICO

Autor: Martina Ferišak – Martinina fit kuhinja

ADVENT NA GRADINI
Ukratko
Porcija: 5 porcija
10
Priprema: 10 minuta
10
Kuhanje: 30 minuta
10
Spremno za: 40 minuta
10
Zahtjevnost: za zalutele u kuhinji
10
Prethodni članakLjubiteljicama knjiga ove će se torbe jako svidjeti!
Sljedeći članakDobre misli Marije Mažar: Fali ti još samo – samopoštovanje.
Letifico
O nama: efekt leptira, imenica – fenomen u kojem mala promjena u složenom sustavu može imati velike posljedice Može li zamah krila leptira u Brazilu pokrenuti tornado u Texasu? Apsolutno je moguće, ali malo vjerojatno. Može li Vaša današnja odluka utjecati na kvalitetu Vašeg života u budućnosti? Apsolutno je moguće i 100% vjerojatno. Naši proizvodi su ta mala promjena koju možete poduzeti danas – za bolje sutra. A i u boljem sutra čekaju vas naši proizvodi. Konstantno ulažemo u proizvodnju, kvalitetu proizvoda i naš tim, da bi vi, naši kupci, ali i oni koji će to tek postati, bili zadovoljni, sretni i siti. Za vas smišljamo nove recepte, donosimo nove okuse i čekamo vas – na vašim kuhinjskim policama.