SALLY

Zima i strka oko praznika ponekad znaju biti previše za svaku od nas. Nakon njih osjećamo se izmoreno, tužno, sjetno. Vjerujem da je briga o samoj sebi izuzetno važna, pogotovo u ovo doba godine. Sad je vrijeme novih želja, ciljeva i planova za ovu godinu i zato sam odlučila napisati ideje kako da sebe stavimo u naše planove. Većinom na sebe zaboravimo, trčimo za poslom, brigom oko kuće, prijateljima da jednostavno nemamo vremena za sebe, a to ne smije biti tako, stoga krenimo na putovanje ispunjenja koje će rezultirati i sretnijim te boljim životom u svim segmentima, sigurna sam!

Ovo je mojih 40 različitih ideja kako bi pronašli nešto za sebe i razvili neku novu rutinu. Vjerujem da zaslužujemo nekad i sami sebe razmaziti, nije li tako… Ne čekamo ništa, krećemo – odmah…

  1. Nazovite dragog prijatelja/prijateljicu/roditelje/bake i djedove
  2. Pijte jako, jako puno vode (postoje i aplikacije na mobitelu s kojima možete pratiti unos vode ako ti treba podsjetnik)
  3. Sastavite listu pjesama koje vas podižu, tako da kada vam treba nešto da vam podigne raspoloženje, tada pustite tu listu i ako treba i zaplešite
  4. Priuštite si nešto posebno ( sigurno ste nedavno bacili oko na masku za lice, novi ruž ili neku novu vrstu pahuljica, čokolade)
  5. Prigrli Zahvalnost
  6. Isključite se iz društvenih mreža na jedan dan
  7. Napravite zdraviji izbor kada dolazi u pitanje ono što bi trebali jesti, tako da se možete osjećati dobro u vašem tijelu svaki dan
  8. Učinite nešto lijepo za nekog drugog
  9. Učini nešto što će vas nasmijati i osjećat ćete se pomalo blesavo
  10. Kupi si svježe cvijeće na početku svakog tjedna ( ali nadam se da imate nekoga tko će vam ga pokloniti)
  11. Preuzmite aplikaciju koja će vam slati pozitivne afirmacije svaki dan (ja imam stolni kalendar s pozitivnim afirmacijama, možete i njega koristiti )
  12. Provedite vrijeme na suncu i upijte što više vitamina D
  13. Grlite svoje voljenje što češće, fizički dodir čini čuda za dušu
  14. Započnite i završite dan istezanjem i vježbanjem disanja
  15. Rezervirajte si popodne u salonu ( jer vi to zaslužujete )
  16. Napravi si toplu kupku ( dodaj bath bombice, sol, zapali svijeće, pusti si opuštajuću muziku ili uzmi neku dobru knjigu)
  17. Skuhaj si omiljen obrok i uživaj u svakom zalogaju
  18. Odi u knjižnicu ili knjižaru (ovisi što preferiraš)
  19. Kreni u šetnju, stavi slušalice na uši i uživaj
  20. Odi ranije spavati, tako da spavaš najmanje 8 sati u komadu
  21. Pogledaj film, probaj komediju za koju znaš da ćete nasmijati
  22. Isplaniraj si kratki izlet za vikend
  23. Uzmi bojanku i bojaj (zvuči smiješno, ali opušta)
  24. Nauči nešto novo (nađi hobi; nauči photoshop, plesti, svirati gitaru..)
  25. Prođi kroz svoj ormar i pronađi odjeću koju više ne nosiš. Doniraj ili podijeli prijateljima
  26. Stavi masku na kosu i lice. (ne otvaraj vrata kao ja,čisto evo tako)
  27. Kreni pisati dnevnik
  28. Zapali svijeću, ona uvijek mijenja ugođaj
  29. Napravi si šalicu dobre kave ili čaja
  30. Odrijemaj popodne
  31. Počni koristiti zubni konac (ako ga već ne koristiš)
  32. Počni pratiti svoje trošenje
  33. Pređi više od 10 000 koraka dnevno
  34. Napravi listu knjiga koje želiš pročitati, filmova i serija koje želiš pogledati
  35. Samo reci ne!
  36. Pogledaj neki smiješni video na You Tubeu
  37. Dozvoli si jedan dan da uživaš u hrani bez osjećaja krivnje (znate vi na koju hranu mislim)
  38. Planinari! ( zaa ovo sam definitivno, jedan od ljepših osjećaja je kada se popnete na vrh, osjećaj vam ne mogu ni opisati što znači da morate probati )
  39. Napravi maraton (možeš i trčati ali mislim na filmski maraton )
  40. Uvijek si čestitaj za svaki ostvaren zadatak bio on mali ili veliki nije bitno. Bravo ja za listu! 
ZTC

Ovo su neke od ideja kako brinuti o sebi, ima ih još naravno. Listu sam radila po sebi, ovo su načini na koje ja brinem o sebi. Neke sam usvojila, neke tek usvajam. Naravno, vaša lista će vjerujem izgledati drukčije, što je sasvim u redu, no mora postojati i mora biti “u upotrebi”.

Kako vi brinete o sebi? Što biste još dodali na listu?

Pripremila: Iva Jović

 

ADVENT NA GRADINI