skip to Main Content
MENU
Soul Wellness: Zašto je frustracija dobra?

Soul Wellness: Zašto je frustracija dobra?

Kad čujemo riječ “frustracija” sigurno nam ništa pozitivno ne pada na pamet. Međutim, pokušat ću sa vama podijeliti neka svoja razmišljanja u kojima tvrdim da je frustracija baš pozitivna stvar. Ako smo dovoljno mudri, ona može biti “kap koja prelije čašu”, kad donesemo odluku da više ne želimo živjeti ovako kako smo živjeli do sada i možda je baš ona razlog da poduzmemo akciju. Samo sjedenje u fotelji i čitanje raznih pozitivnih blogova neće nas previše pomaknuti s mjesta. Trebamo se pomaknuti i biti ustrajni. Znam, nije ovo baš neka sexy riječ koja vas na prvu zapali i poželite krenuti ostvarivati svoj puni potencijal. Ustrajnost. Kretati se, posrtati, opet ustati – puno je tu truda ali je ovo jedini način da se mijenjate. I vi i vaše navike.

  1. Korak – Akcija

Nije bit u cilju, bit je u koracima koje radite. Držite fokus samo na toj jednoj jedinoj radnji koju ste započeli. Evo primjer. Želite izgledati kao vaš fitness idol, ali u sebi već vrtite film “ja to ne mogu, imam 20 kilograma viška, nemam dovoljno novaca za teretanu”, a onda ono meni najomiljenije – lako njoj i blago njoj. Rezultati će doći ako budete ustrajni i ako budete išli dan po dan. Nitko se nije probudio s besprijekornim fitness tijelom bez strija i celulita, onako kako danas izgledamo rezultat je našeg (ne)rada. Umjesto da vas fokus na cilj frustrira neka vas on ispirira, a vi se u međuvremenu usredotočite na davanje najboljeg iz sebe svaki dan. Vidjet ćete kako ćete se mijenjati iz mjeseca u mjesec. Promjena nikad ne dolazi preko noći, a najbolja joj je prijateljica rad, rad i samo rad.

  1. Razlog

Zapišite koji je vaš najbitniji razlog koji vas motivira na pokretanje akcije. Pisani trag ima veliku moć. Zapišite zašto želite promijeniti posao ili zašto se želite baviti fizičkom aktivnošću, obvežite se sebi da ćete biti disciplinirani i raditi svakodnevno u tom smjeru. Iza svake velike promjene nalazi se jako dobar razlog koji nas u određenim trenutcima gura naprijed i neda nam da stanemo. Koji god da je vaš razlog, mora samo vama biti važan. Nemojte se zamarati time ako je nekome to bez veze ili banalno, vaš razlog – vaša promjena.

  1. Kakva si osoba?

Ljudi koji imaju samopoštovanja ne žele se razočarati. Kad se obvežu sebi i kad si obećaju promjenu, ako se vole, cijene i poštuju – rijetko će posustati. Odustajanje se često povezuje s manjkom samopoštovanja. Zato je važno okrenuti se sebi i porazgovarati sa samim sobom. Ti ne želiš razočarati ono malo biće koje čuči u tebi i vjeruje u tebe. Ono dijete koje je imalo snove živi i danas, nemoj da ga odrasli um i neutemeljeni strahovi odmaknu od snova i ciljeva. Svaki dan radi na tome da se više poštuješ, budi ponosan na sebe i zaplješći si na svakom “malom” uspjehu. Nema malih ili velikih uspjeha – svaki vodi do pobjede.

  1. 5 trbušnjaka

Ako si ljestvicu postavio visoko i tog se tempa držiš, sigurno će se ipak pojaviti dani kad ti se baš neda. Malo si lijen, neda ti se napraviti te 3 serije po 30 trbušnjaka i sad se počinješ kriviti. Nemoj. Slušati svoje tijelo je važno, ne treba se siliti. Kao što je neprirodno smijati se kad nam se plače, tako je i glupo forsirati tijelo ako žudi za odmorom. Umjesto da se kriviš i da gnjiliš na kauču razmišljajući kako opet nisi uspio, ustani i napravi tih 5 trbušnjaka. Sve je bolje nego stati. To je dovoljno za danas. Budi ponosan jer nisi odustao, poslušao si svoje tijelo ali ipak nisi stao. Treba se često podsjećati da pozitivan način života i ustrajnost u našoj akciji ne znači da nam svaki dan mora biti vatromet. Treba si dopustiti i dane mira kad nam samo dođe da se pokrijemo jastukom po glavi. I to je u redu. I to smo mi.

  1. Proslavi svaki dan

Uzmi si nekoliko minuta dnevno da sjedneš i budeš ponosan na sebe. Mi ljudi jako jurimo i koliko god radimo nevjerojatne stvari, zaboravimo si čestitati. Nekako ispadne da svi oko nas vide naš trud, a mi nismo svjesni kako smo posebni i predani. Zato, stani ispred ogledala i lijepo si čestitaj. Ako ti bude neugodno, nastavi. Jer krivo su nas učili. To se ne zove prepotentnost, to se zove svjesnost sebe. Isto tako, podijeli svoje uspjehe sa nekom tebi dragom osobom. Nije bezveze rečeno: sreća se uveća kad se dijeli. Pričaj o tome koliko si danas naučio, koje ti je izazove život dao i kako si se snašao. Lijepo je svoja razmišljanja podijeliti s ljudima koji te vole. Ponekad je i njihovo tapšanje tebi vjetar u leđa koji ti dobro dođe.

Probaj zamisliti da su tvoji dani i tvoja razmišljanja kao projekcija na nekom platnu. Zamisli da to netko gleda i sluša. Što osobe koje to gledaju mogu naučiti? Možeš li ih inspirirati i ohrabriti? Može li netko postati boljim čovjekom zbog tebe? Možeš li nekoga usrećiti?

Samo je to važno kad odeš. Tvoju marku automobila će svi brzo zaboraviti.

I zapamti. Uvijek netko gleda, ako nitko – onda On.

Budite blagoslovljeni.

S ljubavlju,

DAR(ia) za vas. ♥

Daria Udossi, kreativac, vizionar i humanist. Kćerka, unuka, nećakinja, rođakinja. Prijatelj. Ljubav. Po struci sam profesorica hrvatskoga jezika, a radim kao asistent direktora u sektoru PR-a i ljudskih resursa. Bavim se plesom, a obožavam pjevanje, glumu, modeling i fotografiju. I pisanje. Strastvena sam i vedra te me te dvije stvari pokreću u životu. Obožavam život i živim ga po svome. Strastveno i pozitivno, ostvarujući snove.

Vaši komentari
Back To Top