Menu
girl-1245773_960_720

Soul Wellness: IZVORI KOJI ME OPIJAJU LJUBAVLJU

Danas sam odlučila podijeliti s vama svoje svakodnevne male rituale kojima sam obogatila svoj život. Prije nekoliko godina sam im se smijala, a danas ih prakticiram redovito i promičem ih kao izvor zadovoljstva. Pa krenimo redom.

  1. Meditacija

Nema pomaka dok ne zagledate duboko u sebe. Svoje putovanje što se meditacija tiče, započela sam vođenim meditacijama, onda sam se povlačila u tišinu, a danas imam svoju mantru.

Na početku rada na sebi znalo mi se događati da ne mogu zaspati, svakakve su mi se misli vrtile po glavi. Da bih utišala tu uzburkanu glavu, palila sam vođene meditacije koje su na mene imale fantastičan učinak. Čistile su moju podsvijest i primijetila sam da se više ne bavim glupostima, postala sam jako koncentrirana, osjećala sam da izabirem svoje misli i napokon sam ljepše spavala. Nakon toga, proučavajući dalje i radeći na sebi intenzivnije, poželjela sam se povlačiti u tišinu da bih se još i više mogla stopiti s nutrinom svoga bića bez vanjskih podražaja. Koncentrirala sam se na dah i tako umirivala svoje misli. Kako naša svijest raste, dolazimo do novih spoznaja i logično, do novih ljudi i metoda na našem putu. Tako da sam odnedavno „vlasnica“ svoje osobne mantre, zakoračila sam još i snažnije u jogu, imam svojeg Učitelja, a moram vam priznati da tek sada shvaćam kako je ovo „prava“ meditacija.

Nemojte me krivo shvatiti, započnite onako kako osjećate, nema krivog puta. Važno je da krenete umirivati vlastite misli, a učitelji i metode će vam se pojavljivati na putu onako kako budete rasli i kad budete spremni nešto prihvatiti.

Meditiram svakodnevno, dvaput dnevno po dvadesetak minuta. Trudim se jer ponekad zbog obaveza to i preskočim, ali onda ne vrištim na sebe i ne krivim se. Kažem si, ok, potrebno je neko vrijeme da se priviknem na novitet u vlastitom životu. Važno je ne kriviti se i ne dopustiti mislima koje nam ne služe da utječu na nas.

Budite blagi prema sebi, meditirajte i upoznajte se. I ne vjerujte učitelju koji ne meditira. On prvo mora spoznati sebe da bi uspio kod drugih probuditi spoznaju o njima samima. A to se ne postiže samo čitanjem i gledanjem inspirativnih videa. Bez meditacije ne možeš nikoga učiti jer još nisi proučio sebe.

Ajmo dalje!

  1. Zahvalnost

I dan danas čuvam svoju teglicu Zahvalnosti i često u nju ubacujem papiriće na kojima piše na čemu sam sve zahvalna. Teglica je postala moj vjerni pratitelj prije nešto više od dvije godine kad nisam mogla nabrojati svoje zahvalnosti. Tek danas shvaćam, ma koliko god se izazovne situacije dešavaju, uvijek imamo na čemu biti zahvalni. Dišemo, a to je prilično dobar razlog za biti zahvalnim, zar ne?

Istina, ponekad sam se i smijala. Zahvalna za vodu i struju, pa to se podrazumijeva. Ali nemojte se učiti da se nešto mora podrazumijevati, dajte svemu osobni pečat i naglas recite ili zapišite ono što vam je na umu. Osvijestila sam da su ljudi i bosi i goli i žedni i gladni i da se nikako ne podrazumijeva što sam ja sita i na toplome. Itekako sam postala svjesna kojim sam sve darovima okružena i koliko god je ponekad bilo teško, uvijek sam punila svoju teglicu.

Danas je krcata, sve se prelijeva. Stalno ubacujem nove papiriće, ponekad kad mi dođe, izbacim sve papiriće na stol i čitam. I prisjećam se. Danas, neki ljudi na kojima sam recimo bila zahvalna, nisu više u mom životu, ali kad pročitam njihova imena na tim papirićima – budem ispunjena i sretna, a najviše od svega zahvalna jer smo jedno vrijeme putovali zajedno i skupa rasli. Iako su me povrijedili, ja im se od srca zahvaljujem. Naučili su me da je moja sreća samo u mojim rukama i gurnuli su me prema sebi samoj. Budući da danas blistam više no ikada, kako da im išta zamjerim?

15045640_10154747706222360_1050079826_n

Zahvalnost je najčarobnija vibracija. Često me pitaju kako sam i vrlo rijetko odgovorim da nisam dobro. Jedino u vrijeme PMS-a kad se nakrcam hamburgerima i čokoladom. Onda mi nije dobro jer sam se prejela. Inače, vrlo ćete rijetko od mene čuti da mi nije baš neki dan. Naravno da postoje dani kad bih bila sama i slušala glazbu iz Titanica, plakala i hodala u pidžami po kući. Ali to nije smak svijeta. Ponekad je potrebno otuđiti se, isplakati se i pročistiti se.

Ipak, ako ste često ispunjeni, sretni i zahvalni – na dobrom ste putu. To znači da vam je mir i zahvalnost dominantna vibracija pa samo tako nastavite.

I vjerujte mi, koliko god mislite da nemate na čemu biti zahvalni, uvijek imate. Samo to još niste osvijestili.

I zapamtite da uvijek netko moli za sve darove kojima ste vi već blagoslovljeni. Samo ih trebate prepoznati.

  1. Davanje

Ljudi uvijek čekaju. Čekaju da ih najbolji prijatelj pozove na kavu ili da ih voljena osoba nečim iznenadi. Probajte stvari postaviti drugačije. Krenite od sebe i umjesto da čekate da vas netko usreći, pružite sreću prvi. Recite, koliko se puta premišljate treba li poslati tu poruku? Pa pošaljite. J

Budite ono tko jeste i dajte ljubav i emociju koju želite primiti. Glupo je bojati se i to stvarno nema smisla. Ako date sve od sebe i budete baš ono što jeste, onda nikad ne gubite. I kad osoba ode od vas, možete biti mirni jer se nikada ne pitate što ste još mogli napraviti.

Nemojte čekati i odugovlačiti. Samo gubite vrijeme. Vrijeme je dragocjeno i trošite ga onako kako želite i s kime to želite. Budite prijatelj i budite ljubav. Kad treba, sve će vam se trostruko vratiti.

Zapamtite, onako kako drugi vole sebe – tako će voljeti vas.

A vi sebe volite jako, zar ne? E pa onda dajte tu ljubav bez straha i dopustite da vas ona pronađe.

Danas se ne pitam što će mi netko drugi dati. Okrenula sam fokus prema sebi i ponosna sam na to što drugima od sebe dajem.

I neka odu, oni koji moraju otići. Ali ja nikad neću žaliti jer sam bila svoja. Strastvena i emotivna. Sanjar. Kreativac. Vizionar.

Nemojte žaliti ni vi. Budite vi. ♥

S ljubavlju,

DAR(ia) za vas! ♥

daria

Ja sam Daria Udossi, kreativac, vizionar i humanist. Kćerka, unuka, nećakinja, rođakinja. Prijatelj. Ljubav. Po struci sam profesorica hrvatskoga jezika. Bavim se plesom, a obožavam pjevanje, glumu, modeling i fotografiju. I pisanje. Strastvena sam i vedra te me te dvije stvari pokreću u životu. Obožavam život i živim ga po svome. Strastveno i pozitivno, ostvarujući snove…

 

Vaše mišljenje nam je bitno!