SALLY

Super namirnice sve se češće provlače kroz razne recepte i kuhinje. I to nije bez razloga – naime, svaka od namirnica nutritivno je bogata, a svi ti nutrijenti pozitivno utječu na naše tijelo i ume.

Ali da sve to ne bude tako uniformirano i stručno, Martina vam je svu tu znanost zarolala u male slatke badem kuglice!

MY SPIRIT

Porcija: 8 porcija

Priprema: 10 minuta

Spremno za: 10 minuta

Zahtjevnost: jednostavno
Vrsta obroka: snack, desert

Trebat će Vam:

Spirulina bademove kuglice:

200 g posnog sira 

20 g Letifico bademovog brašna

30 g whey proteine (okus vanilija)

10 g spiruline u prahu

 

Čokoladne bademove kuglice:

200 g posnog sira

20 g Letifico bademovog brašna

30 g whey proteine (okus čokolada)

5 g kakaa

8 lješnjaka

 

Vanilija-cimet bademove kuglice:

200 g

20 g

30 g

5 g

8

 

posnog sira

Letifico bademovog brašna

whey proteine (okus vanilija)

cejlonskog cimeta

badema

Kad sve imate onda:

  1. Pripremite 3 posude za miješanje sastojaka.
  2. U prvu posudu dodati sve sastojke za spirulina bademove kuglice, rukama smjesu dobro objediniti i oblikovati kuglice iste veličine.
  3. Također, sve je isto i kod čokoladnih bademovih kuglica gdje jedino lješnjake koristimo kao punjenje za kuglice.
  4. Vanilija-cimet kuglice isti postupak, bademe koristimo za punjenje.
  5. Kada samo oblikovali 8 kuglica od svake smjese, staviti na hlađenje minimalno sat vremena.

Preporuka: svakako koristiti jednokratne rukavice prilikom oblikovanja smjese jer je ljepljiva. U svakom slučaju biti će lakše oblikovati kuglice ako koristite jednokratne rukavice za kuhanje.

Dobar tek!

Nutritivna vrijednost po kuglici :

Spirulina bademove kuglice: 49 kcal
Ugljikohidrati 1,8 g
Proteini  6,6 g
Masti     1,6 g

Čokoladne bademove kuglice: 62 kcal
Ugljikohidrati   3,1 g
Proteini   7 g
Masti      2,5 g

Vanilija-cimet kuglice:  55 kcal
Ugljikohidrati   2,25 g
Proteini    6,6 g
Masti  2,25 g


Autor: Martina Ferišak

Pripremili: Stilueta i Letifico

ADVENT NA GRADINI