Menu
FotorCreated

Inspiracija iz riječkog Iron Gyma: Dobra organizacija kao ključ, Katarina Turina Bravar

“Yes, imam troje djece ( veliki sin Teoden koji ima 10 godina, srednja je curica Timea koja će u svibnju navršiti 6 godina i najmlađi dečko Bastien koji ima 15 mjeseci 🙂 )“, poručuje nam jedna mama, Katarina Turina Bravar koju smo s upravo s curicom Timeom susreli u Iron Gymu. Ovo nije tekst o tome da je teretana mjesto za vježbanje male djece, nego mjesto gdje možete dovesti vašeg mališana i biti mu primjer zdravog načina života.

Svaka majka zna koliko je teško odvojiti vrijeme za sebe, a osobito za treninge, pa kad razgovaramo s Katarinom nemamo opravdanja za naše izlike. (A upravo sam ‘jezikovu juhu’ jučer JA dobila od svog trenera kako drugima ‘solim pamet’, a sama nisam nekoliko dana došla i odradila trening… mea culpa..)

„Ništa nije teško uskladiti, treba malo dobre organizacije i to je sve. Trenutno sam na porodiljinom (s trećim djetetom ga imam pravo koristiti tri godine ), i u teretanu idem kad odvedem stariju djecu u školu/vrtić, popijem kavicu sa svojom majkom tj. njihovom bakom, večer prije spremim stvarčice za gym, „bebač“ ide na „spavanac“ oko 10.30h, i za to vrijeme dok on spava, baka ga čuva, a ja odradim svoje :)“

Iz Katarininog pera zvuči jednostavno, je l’ da, ali vjerujem da u praksi to nije nimalo lako i možda je najbitnija stavka – ustrajnost u odluci. Njezin trening traje oko sat i pol vremena i kako nam je rekla – točno zna koji dan što trenira. „Imam svoj plan i ne gubim vrijeme. Doma sam taman kad se „bebač“ treba probuditi i preuzimam svoje obiteljske obaveze: kuhanje ručka, spremanje, bavljenje „klincem“ i sav ostali „divan“ svakodnevni kućanski posao. J Mislim da je svaka žena, majka, kućanica, umorna sama po sebi, bez treninga ili sa, ali kad ja treniram, osjećam se zdravije, poletnije i to izbivanje iz kuće  na dva sata dnevno (cca), daje neku novu vrstu snage za ostale svakodnevne, rutinske stvari i obaveze. A da ne govorimo naravno i o boljem pojmu sebe s estetske strane, kad sam i time zadovoljna, nema mi kraja.“ 

Zanimala nas je i ona bitna stavka – umor. Umor tijekom treninga sigurno nije mjerljiv, koliko onaj vezan uz kućanske poslove (jer nekako u kućanskim poslovima nema nagrade na kraju :)), poručuje Katarina. S obzirom da smo je u teretani zatekli s kćerkom, zanimalo nas je zbog čega je dijete dovela u gym. Naime, prema riječima Michaela Bana, djetetu do 5 godina starosti nije mjesto u teretani, no dobro je djetetu pružiti dobar primjer zdravog načina života što mama Katarina i čini. Obzirom na dob djevojčice, podrazumijeva se da  se vrsta  i intenzitet treninga određuje isključivo sukladno njezinoj dobi. Tako ona radi isključivo vježbe korektivne gimnastike i druge uz stalni nadzor roditelja… „To je počelo vrlo jednostavno“ – kaže mama i nastavlja: „Timea je izrazila želju da trenira sa mnom. Sad su te godine kada je svjesna da je djevojčica i mislim da se kao i većina djevojčica ugleda na svoju mamu. Donedavno se oblačila i ponašala poput dečkića više nego djevojčice, ali sad se to vidno promijenilo što se osobito vidi u oblačenju, ponašanju i sl.“ Katarina malenu vodi na treninge, ali samo kada ona izrazi želju te dodaje – „i ja neki put želim malo predahnut u gymu sama – vjerujem da će se tu prepoznati mnoge majke. ;).  A onda ne plandujemo, zna i ona, ako ide – ‘trenira’.“ Inače, bavi se suvremenim plesom i zna kad je vrijeme za što. Kad smo u gymu, prvo se zagrijavamo na bicikli i/ili traci za trčanje i to radi i ona. Nakon toga se zagrijavamo i istežemo vježbicama koje i ona radi dok može tj dok ide. J Zatim ja idem dizati utege ili sl., a njoj kažem koju vježbu i gdje da radi. Naravno, ona želi SVE što radim i ja, pa joj dam da proba dignuti najlakši uteg, bučicu ili girju, i da to radi dok može- ona se osjeća važno i snažno, a ja odradim svoje.“ Napominjemo, sve to malena radi pod budnim okom svoje mame koja pazi da je sve to u okvirima njenih malenih, a za Timeu velikih, gotovo 6 godina.

Katarina u nastavku dodaje kako unatoč svim obiteljskim i kućanskim obavezama tijekom dana raduje je što može odvojiti neko vrijeme za zajedništvo s kćeri koja na njezinom primjeru uči o zdravom načinu života i važnosti bavljenja sportom. „Ona uči da mama isto radi što želi i da je time sretnija, a samim time, uči kakva treba biti kad bude i ona sama odrasla- sretna i ispunjena sa stvarima koje budu nju zanimale. U našoj obitelji nikada se ne govori da je žena za kuću, da ako si majka da je jedini posao brinuti za djecu i sl, i zaista imamo sreću da nas muškarci u našem životu, moj muž i sinovi,  podupiru u svemu. Podrška je obostrana i često sa suprugom  zajedno treniram, odnosno trčim. To je ‘naše’ vrijeme. Također, jedan sin nam trenira odbojku i znamo da nam je fizička aktivnost bitna za zdravlje tijela.“

Katarina nije zaboravila izraziti zahvalnost roditeljima, baki i noni koji ‘uskoče’ kad zatreba. To vrijeme njima nije „teret“, nego zadovoljstvo druženja s unucima, a nama predah za naše hobije i interese. Kad se s porodiljinog vrati na posao, nastavit će trenirati, poručuje dodajući:  „Jer ako sad stižem, uz lude treninge, obiteljske obaveze i malog ‘bebana’, tako vjerujem da ću naći vremena bar dva do tri puta tjedno otići odraditi svoj trening. Ne vjerujem, znam.

Mamama mogu reći da znam da je teško pokrenuti se, ali da je bitno samo dobro se organizirati i imati podršku obitelji.“ Dodaje kako uvijek može očekivati podršku trenera i te da je jako važno na početku odraditi s trenerom nekoliko treninga i zatražiti plan prehrane i treninga. „To će vas motivirati i sve ostalo će biti lakše“, poručuje Katarina.

Nakon ovakvom ‘veleslaloma’ kojega dnevno odveze i uz sve to pronađe vrijeme za trening, teško da možemo smisliti opravdanje za naše ‘štrajkanje’ i odgađanje vježbanja. U svakom slučaju, često nas susreti s osobama poput Katarine ‘spuste na zemlju’ i poručuje: „Organiziraj se i pokreni se… zbog sebe!“

Michael i Helena

Pripremili: Helena Anušić  i Michael Ban

IRON GYM RIJEKA

Vaše mišljenje nam je bitno!