Menu
zajednicka1

Dobrobiti zajedničkog vježbanja otkrivaju nam Ema i Branimir Tadić!

I dok se živa ne termometru penje iznad 30 celzijevih stupnjeva zbog čega mnogi traže spas u moru ili klimatiziranom dnevnom boravku, mladi bračni par Ema i Branimir Tadić tjelovježbom u Iron Gymu, ali i rekreativnim penjanje na stijenama, održava svoju odličnu tjelesnu kondiciju i svakim danom su korak bliže ka ostvarenju svojih ciljeva. Ema je oduvijek bila sportski tip i bavila se sa svime pomalo. Branimir i ne toliko te ga je ona polako uvela u aktivan život. (Ah, što sve zbog ljubavi muškarci neće učiniti… ili žene! 😉 ) Krenuli su zajedno na laganija planinarenja po Gorskom kotaru, da bi se vremenom počeli penjati Julijskim Alpama u Sloveniji. Iskušavali su se kroz različite aktivnosti (trčanje, bicikliranje, teretana…), ali su najviše ‘zagrizli’ za penjanje. Nakon nekoliko mjeseci penjanja u dvorani, odvažili se na alpinistički tečaj.

„Kod penjanja nam se dopala složenost tog sporta u prirodi: tehnička priprema, jaka fizička sprema, fleksibilnost i vrlo izražen psihološki element. Bez hrabrosti, ustrajnosti i vjere u svoje mogućnosti, penjanje po stijenama nije moguće. Zato i nije za svakoga.“

Odlučili su početi vježbati u teretani kako bi lakše i sigurnije penjali. Branimir se obratio Michaelu Banu za savjet kojim vježbama jačati ciljane mišiće kako bi taj cilj postigli, rekla nam je Ema. Počeli su vježbati zajedno po programu kojega im je Michael složio, no  Ema je morala prestala zbog loma patele uslijed pada sa stijene. Na sreću, nakon nekoliko mjeseci mogla se vratiti treninzima, no ovoga puta od Michaela je zatražila savjet za vježbe za rehabilitaciju, odnosno vraćanja jakosti i pokretljivosti koljena. „I tako sada svatko radi po svojem programu i ide prema svome cilju. Uz puno rada i ustrajnosti, cilj je sve bliži. Branimir je sve bolji penjač jer je prateći strogi Michaelov program postao lakši, jači i fleksibilniji te sada može penjati teže penjače smjerove.

„Meni je svakim danom bol u koljenu sve manja, a mišići jači te stabilnije drže koljeno.“ – govori nam Ema.

I dok je nekima nezamislivo ljeti, pod visokim temperaturnim vrijednostima uopće izlaziti iz kuće i odlaziti u gym (koji je – klimatiziran), Ema i Branimir ne odustaju i streme ka ostvarenju svojih ciljeva. U teretani su 4-5 puta tjedno, a ljetne vrućine ih ne usporavaju. 

„Od kada odlazimo u teretanu oboje smo življi i veseliji jer smo sa sobom zadovoljniji nego ikad prije. Pratimo napredak kod sebe i kod drugoga i uvijek smo jako motivirani za ponovno vježbanje. Često si dajemo komplimente i potičemo na redovito vježbanje“, kazuje nam ovaj simpatičan bračni par. Dodaju kako zadovoljstvo ne proizlazi  samo iz fizičke transformacije, nego i zbog izbacivanja viška negativne energije. „Nakon naših nesuglasica, briga ili stresa na poslu, dizanje utega i 20km vožnje bicikla „resetira“ naše loše raspoloženje i možemo kao novi krenuti dalje“, poručuje Branimir.

„Prije smo odlazili u teretanu, no vježbali smo sami i nismo dugo ustrajali. Rezultati nisu bili tako brzo vidljivi. Drugačije je kada te stručnjak savjetuje kako izvoditi vježbe. Naočigled male varijacije u izvođenju vježbi čine veliku razliku u težini izvedbe pa vježbanje postaje efikasnije.“

Da je u društvu ljepše i lakše vježbati, dokazuje nam njihov primjer. Branimira Ema nije trebala dugo nagovarati na zajedničko vježbanje, a drugim bračnim parovima ili onima koji su tek u vezi poručuju da je dovoljno vidjeti kako je onaj koji vježba sretniji, zadovoljniji, zdraviji (i naravno zgodniji) pa će drugi brzo slijediti njegov primjer. „Možda jedan od savjeta; dođite u Iron Gym i uvjerite se sami da možete više, bolje i brže!“  

PRIPREMILA: HELENA ANUŠIĆ u suradnji s IRON GYM-om

Vaše mišljenje nam je bitno!