13.8 C
Rijeka
Četvrtak, 4 lipnja, 2020

Za piknik iz snova pobrinut će se zanimljivi kreativci, ovo je priča o Adela Mese timu!

Postoje te neke priče u koje se zaljubite na prvu. Budite sigurni da je ovo jedna od njih! Da, možda zvuči nevjerojatno, ali sezona piknika...

Dobrobiti zajedničkog vježbanja otkrivaju nam Ema i Branimir Tadić!

ZADNJE OBJAVE

Budi prvi službeni PIK Rijeka bloger! Šesti izazov: Palačinke s Tonka svježim mlijekom

Ušli smo u zadnji krug izazova #PIKnikOdDoma u kojem PIK Rijeka traži prvog službenog food blogera! Sve je počelo s proljetnom maneštricom, a kroz...

Pogledajte novi spot riječkih Putokaza za pjesmu “Imam nekog koga nemam”

Nakon inspirativnog singla "TanTanatos", kojim je otvoreno predstavljanje novog, 14. po redu albuma "Meandri", Putokazi nam predstavljaju novi singl. Kao druga 'postaja' budućeg filmskog...

Bili smo u ZTC-u i za vas u Hervisu odabrali asortiman idealan za dane odmora i uživanja

Nakon što smo imali vremena stati, sada je pravo vrijeme da aktivno krenemo i da se pokrenemo! A pokret je nešto dobro poznato timu HERVIS...

Rijeka među 20 najsigurnijih destinacija prema pisanju utjecajnog Forbesa!

Svaka pohvala i potvrda itekako puno znače u ovim after korona vremenima. Dok turizam čeka svoje sretnije dane, svaka vijest koja ide u prilog...

I dok se živa ne termometru penje iznad 30 celzijevih stupnjeva zbog čega mnogi traže spas u moru ili klimatiziranom dnevnom boravku, mladi bračni par Ema i Branimir Tadić tjelovježbom u Iron Gymu, ali i rekreativnim penjanje na stijenama, održava svoju odličnu tjelesnu kondiciju i svakim danom su korak bliže ka ostvarenju svojih ciljeva. Ema je oduvijek bila sportski tip i bavila se sa svime pomalo. Branimir i ne toliko te ga je ona polako uvela u aktivan život. (Ah, što sve zbog ljubavi muškarci neće učiniti… ili žene! 😉 ) Krenuli su zajedno na laganija planinarenja po Gorskom kotaru, da bi se vremenom počeli penjati Julijskim Alpama u Sloveniji. Iskušavali su se kroz različite aktivnosti (trčanje, bicikliranje, teretana…), ali su najviše ‘zagrizli’ za penjanje. Nakon nekoliko mjeseci penjanja u dvorani, odvažili se na alpinistički tečaj.

„Kod penjanja nam se dopala složenost tog sporta u prirodi: tehnička priprema, jaka fizička sprema, fleksibilnost i vrlo izražen psihološki element. Bez hrabrosti, ustrajnosti i vjere u svoje mogućnosti, penjanje po stijenama nije moguće. Zato i nije za svakoga.“

Odlučili su početi vježbati u teretani kako bi lakše i sigurnije penjali. Branimir se obratio Michaelu Banu za savjet kojim vježbama jačati ciljane mišiće kako bi taj cilj postigli, rekla nam je Ema. Počeli su vježbati zajedno po programu kojega im je Michael složio, no  Ema je morala prestala zbog loma patele uslijed pada sa stijene. Na sreću, nakon nekoliko mjeseci mogla se vratiti treninzima, no ovoga puta od Michaela je zatražila savjet za vježbe za rehabilitaciju, odnosno vraćanja jakosti i pokretljivosti koljena. „I tako sada svatko radi po svojem programu i ide prema svome cilju. Uz puno rada i ustrajnosti, cilj je sve bliži. Branimir je sve bolji penjač jer je prateći strogi Michaelov program postao lakši, jači i fleksibilniji te sada može penjati teže penjače smjerove.

„Meni je svakim danom bol u koljenu sve manja, a mišići jači te stabilnije drže koljeno.“ – govori nam Ema.

I dok je nekima nezamislivo ljeti, pod visokim temperaturnim vrijednostima uopće izlaziti iz kuće i odlaziti u gym (koji je – klimatiziran), Ema i Branimir ne odustaju i streme ka ostvarenju svojih ciljeva. U teretani su 4-5 puta tjedno, a ljetne vrućine ih ne usporavaju. 

„Od kada odlazimo u teretanu oboje smo življi i veseliji jer smo sa sobom zadovoljniji nego ikad prije. Pratimo napredak kod sebe i kod drugoga i uvijek smo jako motivirani za ponovno vježbanje. Često si dajemo komplimente i potičemo na redovito vježbanje“, kazuje nam ovaj simpatičan bračni par. Dodaju kako zadovoljstvo ne proizlazi  samo iz fizičke transformacije, nego i zbog izbacivanja viška negativne energije. „Nakon naših nesuglasica, briga ili stresa na poslu, dizanje utega i 20km vožnje bicikla „resetira“ naše loše raspoloženje i možemo kao novi krenuti dalje“, poručuje Branimir.

„Prije smo odlazili u teretanu, no vježbali smo sami i nismo dugo ustrajali. Rezultati nisu bili tako brzo vidljivi. Drugačije je kada te stručnjak savjetuje kako izvoditi vježbe. Naočigled male varijacije u izvođenju vježbi čine veliku razliku u težini izvedbe pa vježbanje postaje efikasnije.“

Da je u društvu ljepše i lakše vježbati, dokazuje nam njihov primjer. Branimira Ema nije trebala dugo nagovarati na zajedničko vježbanje, a drugim bračnim parovima ili onima koji su tek u vezi poručuju da je dovoljno vidjeti kako je onaj koji vježba sretniji, zadovoljniji, zdraviji (i naravno zgodniji) pa će drugi brzo slijediti njegov primjer. „Možda jedan od savjeta; dođite u Iron Gym i uvjerite se sami da možete više, bolje i brže!“  

PRIPREMILA: HELENA ANUŠIĆ u suradnji s IRON GYM-om

- Advertisement -

ZADNJE OBJAVE

Budi prvi službeni PIK Rijeka bloger! Šesti izazov: Palačinke s Tonka svježim mlijekom

Ušli smo u zadnji krug izazova #PIKnikOdDoma u kojem PIK Rijeka traži prvog službenog food blogera! Sve je počelo s proljetnom maneštricom, a kroz...

Pogledajte novi spot riječkih Putokaza za pjesmu “Imam nekog koga nemam”

Nakon inspirativnog singla "TanTanatos", kojim je otvoreno predstavljanje novog, 14. po redu albuma "Meandri", Putokazi nam predstavljaju novi singl. Kao druga 'postaja' budućeg filmskog...

PRATITE NAS...

21,591ObožavateljiLajkaj
6,295SljedbeniciSlijedi
20PretplatniciPretplatiti

NE PROPUSTITE

Riječka vizažistica Iva Berišić otkriva kako se našminkati u petnaest minuta!

Kako se našminkati u 15 minuta? Pitanje je koje često sebi postavimo kada negdje žurimo. Dovoljno je znati samo par malih trikova zbog kojih...

Inspirativna žena: Maja Pogačić

Kao veliki zaljubljenik u make up i beauty teme, volim kada uživo ili na društvenim mrežama naiđem na osobe koje su istovremeno inspirativne, strastvene...

Nova modna adresa u Opatiji – otvoren je butik Vivien Moda!

Večer u znaku mode, tako bi ukratko mogli nazvati događanje kojem smo jučer prisustvovali, a koje je označilo novi početak Vivien Mode! Naime, na...