13.8 C
Rijeka
Petak, 29 svibnja, 2020

Stilueta VIDEO: Genoll i Genox dezinficijensi iz Dr Vivian Estetics webshopa

Razdoblje koje smo prošli utjecalo je na brojne promjene. Jedna od njih je svakako veća briga o urednosti, čistoći i higijeni privatnih i poslovnih...

5 dobrih večernjih rituala za miran san!

ZADNJE OBJAVE

Upoznajmo Hrvatsku: Kotli i Zarečki krov očima Ivane Brkljačić

Korona nas je svih zatvorila u svoje domove. Sad kad su epidemiološke mjere popustile, život se ponovo vratio u normalu, točnije ˝novu˝ normalu. Priroda...

Recenzija Tamare Štiglić Vodopić: “Opsidijan”

Za mene je veliki izazov uhvatiti se žanra koji inače ne čitam, već prvenstveno gledam. Nije tajna da obožavam romantične filmove, ali također nije...

Budi prvi službeni PIK Rijeka bloger! Peti izazov: Morski recept s Paštaria paštom

Volite kuhati? Vaši ukućani smatraju da je vaš ručak najbolji na svijetu? Ma možda i ne smatraju, ali vi svejedno uživate s kuhačom u...

Nova kolekcija svečanih haljina branda ELFS

Život se lagano vraća u normalu, a dolaskom sunca i ljetnih mjeseci, jedna od glavnih tema je i završetak školske godine koja za maturante...

Večernje navike i rituali vrlo su važni za dobar i kvalitetan san. Oni utječu na naše zdravlje i zato je važno izbaciti sve one loše navike i prije odlaska u krevet posvetiti se sebi i svojim potrebama. Jer svatko tko ima problema s nesanicom zna koliko se dobar san cijeni, on je osnova ne samo dobrog zdravlja, već i odličnog raspoloženja tijekom idućeg dana i zato vam danas donosimo nekoliko dobrih večernjih navika i rituala uz koje ćete mirno spavati.

Vježbajte navečer

Vježbanjem ćete se i riješiti suvišnih kilograma, a usput će vas i malo izmoriti. No nemojte pretjerivati jer se ne želite razbuditi.

Pripremite se za drugi dan

Jedete li ručak vani pokušajte ga ipak spremiti doma dan ranije, odlučite što ćete obući za posao i sve ono najvažnije stavite na vidljivo mjesto kako bi ujutro imali dovoljno vremena da se u miru spremite.

Voda

Pored kreveta držite bočicu vode, voda je važna za naše zdravlje, a ovako će vas prije spavanja podsjetiti da je i popijete.

Smanjite grijanje 

Dokazano je da je spavanje u hladnijoj sobi puno bolje za kvalitetan san. Spavaću sobu obavezno prozračite prije odlaska u krevet, a oni hrabriji mogu ostaviti i otvoren prozor.

Pripremanje za krevet

Prije odlaska u krevet većina nas ima neke svoje navike i rituale. Bilo da je to čišćenje lica, skidanje šminke, pranje zubiju, stavljanje kreme, važno je da ovo ostavite za kraj, a prije pripreme za krevet provjerite ako ste ispunili sve obveze, odgovorili na sve mailove da vaše misli ne lutaju već mogu u miru se opustiti i odmoriti i ne razmišljati o idućem danu ili danu koji je upravo završio.

 


Foto: Pixabay

Pripremila: Stilueta

 

- Advertisement -

ZADNJE OBJAVE

Upoznajmo Hrvatsku: Kotli i Zarečki krov očima Ivane Brkljačić

Korona nas je svih zatvorila u svoje domove. Sad kad su epidemiološke mjere popustile, život se ponovo vratio u normalu, točnije ˝novu˝ normalu. Priroda...

Recenzija Tamare Štiglić Vodopić: “Opsidijan”

Za mene je veliki izazov uhvatiti se žanra koji inače ne čitam, već prvenstveno gledam. Nije tajna da obožavam romantične filmove, ali također nije...

PRATITE NAS...

21,563ObožavateljiLajkaj
6,279SljedbeniciSlijedi
20PretplatniciPretplatiti

NE PROPUSTITE

Inspirativna žena: Maja Pogačić

Kao veliki zaljubljenik u make up i beauty teme, volim kada uživo ili na društvenim mrežama naiđem na osobe koje su istovremeno inspirativne, strastvene...

Imaju li Riječanke stila i čiji stil posebno voli otkriva najpoznatija riječka modna blogerica Ester Gallo

Ester Gallo (1962.) radi kao tajnica predstojnika Klinike za dentalnu medicinu u KBC - Rijeka. Njena velika strast je moda, te je ona danas...

Nova modna adresa u Opatiji – otvoren je butik Vivien Moda!

Večer u znaku mode, tako bi ukratko mogli nazvati događanje kojem smo jučer prisustvovali, a koje je označilo novi početak Vivien Mode! Naime, na...